雞蛋在我們的日常生活中，吃非常常見的，基本每個家庭都會備有，可以長期保存，而且也是補養身體的佳品，營養非常的豐富，而且做法和吃法都非常多，所以平時經常吃雞蛋，是沒有什麼問題的，但是，一天吃一個雞蛋的人，後果會怎麼樣？
其實，一天吃一個雞蛋的後果，是好的，會讓自己的身體變得更好！
雞蛋含有很多的蛋白質，而且還含有一定的鈣，一天吃一個雞蛋，對身體的營養補充是非常好的，特別是在早餐的時候吃，但是最好不是吃好幾個，一下吃太多，也不是很好。一天一個，對身體來說確實是不錯的，身體也會變得更好，而且，身體也會出現一個變化。
身體的骨骼生長更好了
上面說到了，雞蛋裡不僅僅是蛋白質多那麼簡單，鈣的含量也有，除了能給身體提供很多的營養物質，還可以促進身體對鈣的吸收，從而會讓人體的骨骼生長的更好，這一個變化，是非常不錯的，但是也要注意多多運動，保持一個好的體型。而且也需要切記，雞蛋是不能吃太多的，但是跟一天一個沒有矛盾，一個並不算多，只是常吃而已，也不是非得一天一個。運動員在平時，雞蛋是吃的比較多的，因為他們運動的多，消耗快，可以吃雞蛋進行補充，所以平時和如果運動多的人，多吃兩個也無妨。
經常吃，不會膩嗎？
如果真的一天一個這樣吃，那麼可以選擇很多的方式去處理雞蛋，蒸、煮、煎、泡等方式，雞蛋比較容易處理，但是也要記住，做的時候儘量選擇不讓雞蛋營養物質流失的做法，平時換著做法來弄，就不會那麼容易吃膩。
特別是家長經常給孩子弄雞蛋吃，但是基本就是水煮蛋，這樣不用說小孩了，任何一個正常人，連續吃上一段時間，肯定就吃膩，所以平時也需要換著一些做法，這樣孩子也才會不那麼快吃膩，每天的都是固定樣式，吃久了，以後估計看到雞蛋都會怕。
雞蛋不僅是營養品，也是一個非常美味的食材，常見，但是多變，可以搭配很多食材，組合成一個新的菜式，而且都非常的美味。也有雞蛋餅、韭菜煎蛋等這些常見的美食，星級大廚手中的雞蛋，更是可以做出更多的美食，雞蛋這個常見的食材，不論是在健康養生，還是美食方面，可以說是很有地位的了。所以，一天吃一個雞蛋，身體就會有一個很好的變化，那就是補充營養，身體越來越棒。
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