潮溼的空氣
不眠不休的下雨
帶來了滿身的“溼氣”
關於身體的溼氣
您是不是很多疑問
如果您經常覺得自己身體沉重，全身沒勁，食慾不振，這可能是中了“溼”的邪氣了。什麼是溼氣？身體怎麼會溼氣纏身呢？它會給身體帶來哪些嚴重的危害嗎？容易“溼氣”重，又該怎樣調養和治療呢？“溼”對身體的危害這麼大，它是怎麼來的？我們廣西的天氣經常又溼又熱，是不是很容易“溼氣重”呢？如果長期居住在比較潮溼的環境中，那該怎麼辦？
專家一一為您解答！！
身體裡的“溼氣”是什麼？
“溼氣”是中醫學中的一個概念。古人總結出六大類自然界的氣候變化，即風、寒、暑、溼、燥、火，稱為六氣。當氣候變化異常，或者某些人本身體內正氣不足，適應力和抵抗力下降時，六氣就變成了“六淫”，也就是六種病邪,而“溼邪”就是其中一種，就是我們常說的“溼”或者“溼氣”。
身體“溼氣重”的症狀
身體“溼氣重”的人溼性趨勢向下，主要病症表現以腰腹以下的部位為多見，比如陰部溼疹、腿部溼疹、腳氣、甚至下肢浮腫。除此之外，“溼氣重濁”的人常常會感到頭重身困、沉重、活動不利等症狀。
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身體“溼氣”的危害
溼氣重的人易感代謝綜合徵。代謝綜合徵是指一個人身上同時存在腹部肥胖或體重超標、血脂異常、高血壓、胰島素抵抗或葡萄糖耐量異常。這些疾病集中出現在同一個體中，會使患心血管疾病的風險增加，嚴重影響到壽命。
如何祛除身體的“溼氣”
健脾和祛溼是治療“溼氣”的有效辦法，比如黨參、白朮、白扁豆、淮山、陳皮、半夏、薏苡仁、砂仁、茯苓、赤小豆、冬瓜皮等都有一定的祛痰溼作用，常用的中藥方有二陳湯、參苓白朮散、陳夏六君丸等。平時在家也可以做些薏仁粳米粥、薏仁百合蓮子冰糖飲、竹筍粳米粥、茯苓粥等，這些對化痰消腫、治療脾虛食少也有較好的功效。
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