燒烤的熱浪正在滾滾而來，暑邪盛行，溼熱交蒸，身體會
因納涼和貪吃生冷食品而引起風寒所遏，疏洩受阻而使身體免疫力下降，倒致頭暈，四肢痠軟，噁心欲吐等疾病發生。暑溼之邪侵犯脾胃，還會引起食慾不振，腹瀉等。尤其是老人和小孩由於體質弱於成人，在同等環境下更易生病。現在人們為了舒適大都會躲避在空調房裡避暑,但長時間的開空調，室內空氣不流通，容易引發頭暈，胸悶等空調病。而在高溫環境下工作和戶外工作者，由於環境所致，人們為了迅速降溫的效果，大量貪食冰凍食品和冷飲，會引起腸胃不適腹瀉，甚至胃出血的可能。建議少吹空調，適當出點汗，有利於身體排除毒素，汗腺暢通。少吃冷飲，多喝開水，特別涼白開，對腸胃刺激不大，又能達到解暑解渴的目的。夏季要保持精力充沛，就要保證要有充足的睡眠，在睡眠時不要將空調溫度開得過低，以免不小心受涼感冒，在睡覺前將溫度開到26一28度較為合適。
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