河马牙医，聊聊牙齿的这些事儿～
很多人一直在问，我该怎么样保护自己的牙齿呢？怎么样才能让自己的牙齿更健康呢？今天，我们就来好好聊聊这个话题吧！
在正式开始这个话题前，河马牙医想问一下大家，大家平常都是怎么样刷牙的呢？是左手还是右手？或者双手轮换？
换手刷牙可预防牙齿敏感
你没有看错！是的，刷牙用什么手还真的是有讲究的呢～很多人都会有牙齿敏感的情况发生，但有一部分人就是因为过度刷牙而导致的。不知道什么叫过度刷牙？通俗地说就是「刷得太用力」！
许多人刷牙的力道都是不变的，而不少人学刷牙时，就已经开始用力过猛而不自知。长此以往，牙齿不断受到过大的损伤，最后出现牙敏感症状。要预防牙齿敏感发生，可以换一只手刷牙。
确保刷牙时间
现代忙碌的日常生活，总是让人在刷牙这件事上偷工减料。牙科医生建议，每次刷牙时间至少约3分钟，确保口腔内每一区域，包括舌头都刷到。
每日维持两次刷牙
其实刷完牙后，「菌斑」很快就会重新附着到牙面，特别是夜间入睡后口腔唾液分泌减少，细菌更易生长。所以，
每天至少要刷牙两次，晚上睡前刷牙尤为重要。
好啦，今天的科普就到这里结束啦，欢迎小伙伴们在评论区留言～
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