正常的肝臟是比較柔軟的，觸碰起來應該像嘴唇一樣有彈性，當肝臟觸碰起來像鼻尖、甚至像額頭一樣的時候，就是肝變硬了，出現了肝硬化甚至是肝癌的可能。
每個人的觸覺敏感度不一樣，有時候單憑對肝臟按壓的手感，我們無法判斷自己的肝臟是否已經出現了硬化的可能，這時就需要結合身體變化來看了。
肝變硬了，身體有4種“丟失”表現，若1個不佔，肝硬化離你還很遠
表現一：丟失掉力氣
肝硬化後，患者常常會感覺渾身無力，這是由於患者的肝細胞出現了壞死的情況，加上體內的膽汁排洩不暢，就會使血液裡的膽鹼脂酶不斷減少，嚴重影響了患者神經功能及肌功能，進而使患者感到肌肉痠軟和全身乏力。
此外，由於患者的肝功能比較差，還可導致機體代謝功能異常，久而久之便會因機體能量生產不足而誘發全身乏力的症狀。
表現二：丟失掉胃口
明明是個吃貨，近期卻突然沒了胃口，要警惕，沒有食慾也有可能是肝硬化在作怪。
少食是肝硬化患者的一種臨床症狀。由於肝硬化引發的胃腸道充血，進而造成胃腸道分泌吸收紊亂，患者因此感到沒有食慾，時常伴有嘔吐、噁心等症狀。
表現三：丟失掉體重
肝硬化早期因為沒有什麼食慾，胃腸道的消化吸收功能都不是很理想，會出現不明原因的體重減輕表現。
表現四：丟失掉氣色
正常人在睡眠充足的情況下，氣色應該是不錯的，但如果睡完還很累，臉色很差、甚至偏黃、偏黑，那很可能是肝硬化來了。
典型的肝病面容，表現為眼眶四周皮膚、面部顏色暗黃。原因是肝功能減退引起絡氨酸酶無法受到抑制，進而導致黑色素的增多。
肝硬化實際上並不是一種獨立的疾病，他是由很多不同的病因所引起的慢性、進行性、瀰漫性肝臟病變。
長期做三件事的人最易招致肝硬化
1、長期喝酒的人
喝酒傷肝，不知道已經聽過多少回。特別是長期飲酒的人，會嚴重的損傷我們的肝細胞，導致其發生脂肪的變性、壞死甚至纖維化，最後變成肝硬化。
2、長期服藥的人
是藥三分毒，長期需要服藥的人比較容易患傷藥物性肝損傷，要是服藥不當，會使你的肝慢慢惡變為肝纖為化，導致肝硬化。
3、長期熬夜的人
長期熬夜會造成肝、脾、腎功能紊亂、效率降低，最後引起負荷過重的現象而產生各種病變。所以長期熬夜的人也是肝病的高危人群。
肝硬化後多久會變肝癌？
很多人害怕肝硬化，其實是害怕它會惡變成肝癌，那麼，肝硬化後多久會變肝癌呢？
首先需要說明的是，肝硬化發生原發性肝癌的發生率其實不是很高的，只有百分之二點五左右。所以，真的不必太擔心這個問題。
當然了，如果非要測算個時間節點，那麼，平均來講，一般病人需要用七年左右的時間，肝硬化可發展為肝癌。所以，一旦有肝硬化的問題的時候，也不能不注意，還是需要早點治療的。
(1)藥物治療：目前尚無特效藥可以治療肝硬化，平日可用維生素和消化酶。水飛薊賓有保護細胞膜的作用，秋水仙鹼有抗炎症和抗纖維化的作用，對肝功能尚好的患者尚有一定療效，但由於需要長期服用，增加了胃腸道反應及粒細胞減少的副作用。
(2)手術治療：肝硬化手術治療的目的是降低門靜脈系壓力和消除脾功能亢進，手術療效與病情和個人體質及肝功能受損有很大關係，所以療效並不確定。而失代償期嚴重的患者，效果非常差，要謹慎選擇。
(3)肝移植術：這是近代對晚期肝硬化的治療新方法，可以提高生存率，但手術風險很大，需要等待合適的移植機會，費用很高，一般患者根本無法承受，病人也很痛苦，存活率並不是很高。
中醫治療肝硬化通常採用活血化瘀藥為主，也能改善肝硬化患者的症狀和肝功能，但中醫的缺點就是，療程很長，緩解病情過程很慢，有些嚴重者並不適合選擇中醫治療。
》肝硬化食療方：鯽魚羹
鮮鯽魚3條（每條約300克），赤小豆、商陸各30克。將魚清洗乾淨，把商陸、赤小豆分別放入魚腹中，用線縫好，清蒸熟爛成羹即可。分3次空腹淡食。
主治：肝硬化水溼偏盛、腹部膨大、食慾不振、大便洩瀉、小便不利等。
日常如何養護肝臟，預防肝硬化？
一、飲食調養
要注意營養適量和均衡，全面攝取身體所需的營養素，適當增加蛋白質和維生素，才能為健康的肝臟打下堅實的基礎。日常生活中注意多吃一些養肝護肝的食物。
1、草莓
在生活中對於很多容易出現肝火較為旺盛的男人來說，選擇吃一些草莓是非常不錯的，因為草莓既能夠養肝，又是去肝火的高手，所以，想要養肝護肝的男性們可以適當的吃一些。
除此之外，草莓還是一種典型的漿果，並且富含豐富的維生素C，食用之後有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養。
2、葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖和維生素，本身就具有提高血漿白蛋白的作用，葡萄中的果酸能幫助消化，促進食慾，同時對預防現代人高發的乙肝也有著很大的幫助。
再者因為葡萄中本身還有的生物活性物質，可以消除體內的自由基，由其是對於那些肝臟功能本身就不是很好的人，可以起到一個輔助治療的作用。
3、蘇子油
蘇子油有別於其他植物油的特點是富含α-亞麻酸，α-亞麻酸含量可高達66.7%左右，而α-亞麻酸對肝臟是很好的一種營養物質。
α-亞麻酸在體內參與脂肪代謝，糖代謝等，增加多種酶類的活性，恢復機體對胰島素的利用，能降低血脂和肝內脂肪沉澱，減輕肝細胞負擔，增加蛋白質合成，穩定膽汁分泌，排除有毒物質，促使肝細胞功能的復活。
每天食用一點蘇子油，增加α-亞麻酸的補充，不僅可以促進肝臟細胞功能恢復，也能防止過多的脂類垃圾沉積在血管壁上，從而達到清血脂，預防和改善脂肪肝的作用。
4、西紅柿
西紅柿是比較大眾化的果蔬了，吃起來口感非常的爽，而且在西紅柿中還含有大量的維生素C和番茄紅素。
如果要是肝功不太正常的男性朋友可以常吃西紅柿鴨蛋湯，有滋陰功效，可作為肝炎患者的日常膳食。
5、黃瓜
黃瓜味甘，性涼。有利水、清熱、解毒之功。含葡萄糖、精氨酸、核黃素、維生素C等成分。黃瓜頭味苦，含葫蘆素A、葫蘆素B、葫蘆素C、葫蘆素D。
實驗證明，葫蘆素C有抗腫瘤作用，毒性較低。冬瓜適宜於肝炎急性期、黃疸型肝炎和肝硬化活動期病人食用。
6、菠菜
豐富的鐵元素可起到一個補血的作用，同時菠菜還是一種葉綠素相當豐富的蔬菜，因此多吃菠菜可促進身體的酸鹼平衡，起到防癌的保健功效。
同時中醫認為菠菜還有滋陰補腎，舒肝養血的保健功效。
二、運動調養
專家指出，為了你的肝臟健康，你必須做到正常作息，保證睡眠，適度運動。
人類花了300萬年的時間從猿進化成為能夠站著走路的人。可以說，人的整個身體結構在這個時候是最適合步行的。有一種說法——最好的運動是步行，是很有道理的。
心、肝、腎等臟器功能比較虛弱的人，並不適合跑步、爬山等強度較大的運動，因為跑步會加重他們自身血氧供應不足的狀況。
相比之下，散步要安全一些，每跨出一步腳底所受的衝擊只有跑步的1/3左右，既不會增加人體的代謝，也不會加重肝臟的負擔，可以說，散步是最適合保養肝臟的一項運動。
三、穴位調養
穴位按摩是中醫診療的一種方法，只要找準穴位，我們平時也可以做自己的醫生，通過按摩穴位來養護肝臟健康。
1、大敦穴
大敦穴是肝經的第一個穴位，它在大腳趾內側的趾甲縫旁邊。
“敦”是厚的意思，“大敦”就是特別厚。大敦穴又是一個井穴，“井”是源頭的意思。
在腳拇趾趾甲邊際最靠第二趾之外有“大敦”穴。按摩能達到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。
行間穴
“行間穴”在大腳趾和二腳趾縫上。
它是一個火穴，肝屬木，木生火，如果您肝火太旺，就瀉其心火。而“行間穴”就是一個瀉心火的穴位。
肝火盛，會導致牙痛、腮幫子腫、口腔潰瘍、鼻出血、舌尖長泡等症，這表明火已經從肝經進入到心經，多揉“行間穴”，就可以把心火從這裡散出去了。
太沖穴
“太沖穴”在大腳趾縫往腳背上4釐米處，堪稱人體第一大要穴。
有人把“太沖穴”比作人體的出氣筒，因為它是肝經的原穴和腧穴，是肝經的火穴，能夠把肝氣肝火消散掉。
所以通過按揉“太沖穴”，可以把人體鬱結的氣最大限度地衝出去。
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