據統計，全球每年新生肝癌約84萬，中國就佔了一半。
而且男人罹患肝癌的幾率是女人的3倍，這和男人的一個不良習慣有很大關係。
那就是喝酒。
大多是的肝癌，都是酒精"泡"出來的。
主要進入人體的酒精，都屬於肝臟的分解範疇，這無疑加重了肝臟的代謝負擔。
1、損害肝功能：肝臟解酒能力有限，健康的肝臟每小時可分解酒精約10ml，也就是約20ml50度的白酒。這對於愛酒者來說是絕對不夠的，長期超過這個範圍，則會損害肝功能。
2、脂肪肝：酒精氧化的產物會加速脂肪合成，同時使脂肪酸的分解發生障礙，導致脂肪肝的形成。
3、肝硬化：酒精會刺激肝臟纖維化加重，引起高乳酸血癥，使脯氨酸增加，加速肝硬化進展。
4、酒精性肝炎：酒精會分解出大量乙醛，導致肝臟免疫系統紊亂，改變肝細胞膜的抗原性，引發肝炎。
5、肝癌：酒精是一級致癌物，會導致肝細胞變質、變性、癌變，增加肝癌上身幾率。
經常喝酒的人，早起出現4個表現，可能肝臟"變硬"了，早檢查吧
表現1：尿液顏色發黃
早起膀胱充盈，方便的時候也要注意觀察，尿液是肝腎健康的一個重要指標，不要忽略。
肝臟受損後，對神經性毒素膽紅素的分解減弱，導致血液中膽紅素含量超標，引發黃疸。
會導致尿液異常發黃，甚至面色、鞏膜也會發黃。
表現2：刷牙時牙齦出血
當肝臟嚴重受損，肝組織被破壞，肝功能衰退時，會引起身體凝血障礙，出現易出血的表現。
此時，不僅表現為牙齦出血，還會導致鼻出血，皮膚出現出血點或淤斑，嚴重者為血腫。
表現3：疲憊無力
早起時休息足夠，應該精力充沛，但若是經常覺得疲憊不堪、乏力等，要警惕肝臟受損。
肝癌早期，營養吸收出現障礙，會出現消瘦、乏力的症狀。
表現4：眼睛乾澀
肝，開竅於目，眼睛可以在一定程度上，反映出肝臟的健康情況。
如果，清晨起床後，會感覺眼睛乾澀不舒服，此時，需警惕肝血肝陰不足。
肝血不足以滋養眼睛，導致眼睛乾澀、瘙癢、無神。
日常養肝，要注意"3多2少"，提高肝功能
3多
1、多吃綠
綠色入肝經，多吃綠色食物有益肝氣循環、代謝，還能消除疲勞、舒緩肝鬱，起到養肝護肝的作用。
薺菜：中醫認為薺菜味甘、性平，入心肺肝經。對於利尿，清肝，明目都有一定的功效。
春筍：具有一定的滋陰益血，清肝明目功效。春筍中富含的多種維生素被人體吸收可以提高肝功能，促進肝細胞再生。
菠菜：具有滋陰平肝，清理毒素，助消化的作用。
2、多開懷
"百病皆生於氣。"情志與肝臟健康也有很大關係。
"肝主疏洩"若經常生悶氣，容易導致肝鬱，使肝陽上亢、肝氣橫逆，經常生氣的人，肝排毒就會不好。
生氣時，人體還會分泌一種叫"兒茶酚胺"的物質，作用於中樞神經系統，使血糖升高，脂肪酸分解加強，血液和肝細胞內的毒素相應增加，加速肝臟病變。
建議，儘量保持良好的心態，多開心大笑，有助養肝。
3、多喝水
喝酒傷肝，最好多喝水或者一些養肝的花草茶——念露菊，減少酒精性肝損。
念露菊，富含膽鹼、菊色素，是肝臟養護的必需物質，可每天適量補充，不僅可提高肝細胞免疫力，加速肝臟排毒，還能修復受損肝細胞，抑制肝臟硬化進程，預防肝硬化、肝癌。
2少
1、少熬夜
"肝藏血，心行之，人動則血運於諸經，人靜則血歸於肝臟。"
凌晨1-3點是肝經當令，也就是肝臟解毒時間，需要人處於熟睡狀態，全身血液才能迴歸於肝臟，進行解毒。
若長期熬夜，會降低身體免疫力，促使體內毒素增加，同時會影響肝臟自我修復功能。
建議，調整作息，最晚在凌晨12點之前入睡。
2、少吃藥
"是藥三分毒"能不吃藥，最好不要吃。
對中老年人，患有慢性疾病者，建議，定期複查肝功能、腎功能，不要為了治病盲目吃藥，又早早添加了"新病"。
一定要謹遵醫囑，合理服藥。
而對於養生愛好者要注意：市面上很多保健品都含有大量的藥物成分，會加重肝臟損傷，不可盲目服用。
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