肝，是人體的排毒中樞
肝臟受損，人體健康系統的生態就被破壞了，各種毒素不能正常解出，
各種疾病隨之而來，所以這恰恰驗證的這句話“養肝就是養命”。
肝硬化是指肝臟細胞大規模的變性壞死，此時的肝功能已經嚴重受損。
如果不及時的進行治療，任其自由發展的話，很有可能會演變為癌症。
肝開始“變硬”時，身體會發出4次警告
1、臉黑無光
當肝功能出現異常時，患病人的臉色會發黑，且皮膚沒有光澤。
這真是因為，肝有造血功能，一旦肝出現問題，會造成臉部供血不足，營養不夠，從而出現一系列的皮膚問題。
除此之外，還有可能會因為貧血，臉變得慘白、蒼老。
2、激素紊亂
這正是因為肝臟對人體血液中性激素的平衡起著重要的作用。
肝硬化的早期症狀時雌激素增加，雄激素減少，男性可見乳房增大、脹痛，睪丸萎縮。
對女性來說，早期症狀會引起月經紊亂、乳房縮小、陰毛稀少等。
3、食慾下降
不想吃東西看到喜歡的食物也沒胃口，甚至有些患者看到油膩食物會出現噁心、嘔吐的表現。
這些都是食慾下降的表現，這主要是因為早期的肝功能受損累及其它臟器所致的。
肝功能異常身體也很容易疲勞，總是會出現全身無力的情況。
4、出血傾向
肝硬化使肝功能受到影響，就會導致患者機體內的凝血酶原以及其他凝血因子的合成減少，
再加上血小板數量的減少，患者就會出現各種出血傾向、
可能是口鼻出血、消化道出血、身體瘀斑等。
這3種行為最“傷”肝，現在趕緊停止，來得及
1、過量飲酒
從中醫角度看，過量飲酒會耗傷肝血，誘發肝臟損傷及多種疾病，
做常見的幾種疾病有脂肪肝、肝纖維化、肝硬化，甚至肝癌。
2、用眼過度
“久視傷血”，很容易使肝血不足。
肝藏血，開竅於目。如果每天長期使用電腦、看電視、看手機，不僅會對視力產生影響，而且對肝的損害也是很大的。
3、整天鬱鬱寡歡
現代社會競爭壓力大，工作緊張，人們容易產生負面情緒，
長期處於負面情緒當中，會導致肝功能失調，出現各種肝臟疾病。
中醫認為，容易生悶氣的人常肝氣鬱結，易怒者則會肝氣橫逆、肝陽上亢，這兩類不良情緒都會傷肝。國外研究發現，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
遠離肝硬化，做好三件事，肝會越來越好！
第一件：常飲護肝茶——金桂玉蘭茶
配方：取蒲公英根1.2g、玉蘭根1.5g、重瓣紅玫瑰0.2g、金桂0.1g混合製作，熱水沖泡即可。
蒲公英是最好的“排毒草”，最常用在需要去肝毒的病患身上，是在許多預防C型肝炎中最重要的天然營養品；
並且，蒲公英還可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。
玉蘭根提取物對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速
肝細胞的修復速度。重瓣紅玫瑰能清除毒素及過度酒精造成的肝充血，改善黃疸；金桂中的黃酮成分有很好的抑菌作用。
第二件：注意飲食
①常吃牛油果
牛油果中含有豐富的不飽和脂肪酸和可溶性膳食纖維，
經常吃一些牛油果能夠幫助我們降低體內的血糖和血脂含量，對於預防和治療脂肪肝具有非常好的效果。
②常吃檸檬
檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功能。
經常適量食用可保護肝細胞免受破損，還能有效地促進卵白質的合成，加速肝細胞的修復，從而起到保護肝臟的效果。
另外，檸檬內含有的成分可以防備脂肪肝，減少肝硬化的患病機率。
③常吃蘑菇
蘑菇具有提高免疫力、抑制腫瘤的效用，
其中含有的硒是人體必須的微量元素，是肝癌、腸胃癌等強有力的抑制劑。
另外，它含有18種氨基酸，即使是作為滋補身子之用，也是非常好的。
第三件：保持良好的生活方式
最好做到早睡早起，避免熬夜，無論是加班還是學習，熬夜都是不提倡的。熬夜不僅會讓自己的精神狀態受到影響，還會對身體各個器官造成不同程度的損害。
堅持鍛鍊身體，可以提高自身免疫力，防止病毒入侵。
每天最少要給自己安排一個小時的鍛鍊時間，在這個時間內不管是散步、跑步或者其他的運動項目都是可以的。
人在運動時，體內的血液就會不斷的流動，加快血液循環的速度，降低血液的粘稠度，
從而更好地給各個器官輸送營養和氧氣，更能預防脂肪肝，從而達到遠離肝硬化的效果。
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