如何應對口腔乾燥、唾液粘稠
頭部和頸部的放射治療和某些藥物可引起口乾或唾液粘稠。分泌唾液的腺體功能因放化療的影響，而導致唾液產生減少，或使唾液變得非常粘稠，導致嚴重的口腔乾燥，嚴重影響日常生活。
口乾會增加蛀牙和口腔感染的風險。如果有長期抽菸或飲酒史，那可能口腔乾燥的程度會更嚴重。
如果出現了這些副作用，儘量要多喝水，儘可能吃一些補充水分的食物；也要注意口腔衛生和保持口腔清潔，除定時刷牙外，也可以選擇用漱口水勤漱口，以防止口腔內細菌或真菌過度生長，導致感染。
下面有一些應對口腔問題的小貼士。
如何應對口腔乾燥？
在胃腸道功能良好的前提下，每天喝8-10杯水，無論在哪裡，最好隨身帶上一個水杯。（多喝水有助於減少粘液的分泌，刺激唾液分泌並緩解口腔粘稠感。）
儘量小口進食，慢慢咀嚼，細嚼慢嚥。在口腔乾燥情況下，黏膜可能更為脆弱，切忌大力咀嚼導致不慎咬傷頰黏膜。
吃一些清涼、柔軟、水分充足的常溫食物；也可嘗試混合水果和蔬菜，雞肉和魚，稀的麥片，冰棒，冰沙等，筆者個人經驗，打碎的冰沙（而並非成塊的冰塊，容易導致尖銳的邊緣刮傷）對緩解口腔粘稠感很有效。
儘量避免吃那些容易粘在上顎的食物，比如花生醬或軟麵包等。
嘗試用湯、醬汁、肉汁、酸奶等來溼化食物。
吃一些無糖糖果或嚼無糖口香糖來刺激唾液分泌。柑橘、肉桂和薄荷等口味，通常效果較好。
保持口腔清潔。飯前和飯後用清水或溫和的漱口水（不含酒精）漱口。儘量選擇使用軟毛牙刷。刷牙時也可以輕輕地刷一下舌頭。
不要用堅硬的牙籤剔牙，對可否使用牙線的問題，可想您的醫生諮詢。
避免使用含酒精的漱口水、儘量避免喝酸性飲料和抽菸。
限制咖啡因的攝入，避免喝咖啡，濃茶和含咖啡因的飲料。
可以使用冷霧加溼器來溼潤室內空氣，特別是在晚上。（小提醒：一定要保持加溼器清潔，以避免細菌或黴菌在空氣中傳播）
在口腔不疼痛的情況下，嘗試吃一些新鮮的菠蘿或木瓜，可能有助於緩解口腔乾燥的感覺。
國外有一些人工唾液製品，可作為無法分泌唾液者的替代品，或可有所幫助。尤其是對唾液腺已被手術切除或經歷了放射治療，這些產品有助於增加口腔水分。
液體膳食補充劑等營養補充劑，可能會有幫助。對不能通過固體食物獲得足夠的熱量和營養者，可能需要使用液體補充劑一段時間。
本期給大家介紹口腔乾燥的應對方法，下期繼續給大家講解口腔潰瘍的應對方法。
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上海瑞金腫瘤專科醫生張俊ID：Dr__zhangjun歡迎來留言諮詢，定期解答。更多內容。我在這裡等你
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