如何应对口腔干燥、唾液粘稠
头部和颈部的放射治疗和某些药物可引起口干或唾液粘稠。分泌唾液的腺体功能因放化疗的影响，而导致唾液产生减少，或使唾液变得非常粘稠，导致严重的口腔干燥，严重影响日常生活。
口干会增加蛀牙和口腔感染的风险。如果有长期抽烟或饮酒史，那可能口腔干燥的程度会更严重。
如果出现了这些副作用，尽量要多喝水，尽可能吃一些补充水分的食物；也要注意口腔卫生和保持口腔清洁，除定时刷牙外，也可以选择用漱口水勤漱口，以防止口腔内细菌或真菌过度生长，导致感染。
下面有一些应对口腔问题的小贴士。
如何应对口腔干燥？
在胃肠道功能良好的前提下，每天喝8-10杯水，无论在哪里，最好随身带上一个水杯。（多喝水有助于减少粘液的分泌，刺激唾液分泌并缓解口腔粘稠感。）
尽量小口进食，慢慢咀嚼，细嚼慢咽。在口腔干燥情况下，黏膜可能更为脆弱，切忌大力咀嚼导致不慎咬伤颊黏膜。
吃一些清凉、柔软、水分充足的常温食物；也可尝试混合水果和蔬菜，鸡肉和鱼，稀的麦片，冰棒，冰沙等，笔者个人经验，打碎的冰沙（而并非成块的冰块，容易导致尖锐的边缘刮伤）对缓解口腔粘稠感很有效。
尽量避免吃那些容易粘在上颚的食物，比如花生酱或软面包等。
尝试用汤、酱汁、肉汁、酸奶等来湿化食物。
吃一些无糖糖果或嚼无糖口香糖来刺激唾液分泌。柑橘、肉桂和薄荷等口味，通常效果较好。
保持口腔清洁。饭前和饭后用清水或温和的漱口水（不含酒精）漱口。尽量选择使用软毛牙刷。刷牙时也可以轻轻地刷一下舌头。
不要用坚硬的牙签剔牙，对可否使用牙线的问题，可想您的医生咨询。
避免使用含酒精的漱口水、尽量避免喝酸性饮料和抽烟。
限制咖啡因的摄入，避免喝咖啡，浓茶和含咖啡因的饮料。
可以使用冷雾加湿器来湿润室内空气，特别是在晚上。（小提醒：一定要保持加湿器清洁，以避免细菌或霉菌在空气中传播）
在口腔不疼痛的情况下，尝试吃一些新鲜的菠萝或木瓜，可能有助于缓解口腔干燥的感觉。
国外有一些人工唾液制品，可作为无法分泌唾液者的替代品，或可有所帮助。尤其是对唾液腺已被手术切除或经历了放射治疗，这些产品有助于增加口腔水分。
液体膳食补充剂等营养补充剂，可能会有帮助。对不能通过固体食物获得足够的热量和营养者，可能需要使用液体补充剂一段时间。
本期给大家介绍口腔干燥的应对方法，下期继续给大家讲解口腔溃疡的应对方法。
如果对您有帮助的话，请分享给更多的患友。
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