快乐无限01
每一刻都是崭新的
人生之事，不如意之事十之八九。鸡汤人人都爱喝，但总比不过残酷的现实。每个人都向往平安和顺的生活，可家家有本难念的经，屋漏也可能偏逢连夜雨。
或许你经历了婚姻的背叛，朋友的欺骗，事业的失败...本能的开始怀疑人生，怀疑自我，失去了生活的信念，认为自己不够强大，没能承担起一切...翻来覆去...
但朋友，请你相信，一切都会过去，这不是自我安慰的话语，而是你最需要的，就从现在开始，重拾信心。
没有天生的信心，只有不断培养的信心。因为每一刻都是崭新的，谨以此和经历挫折磨难对自己失去信心的朋友共勉，相信自己，我能行！
欢迎大家在评论区分享你的真实经历，如果觉得我的答复还过得去，请关注我，谢谢！
窈妹一家人
你总认为自己不行，主要缺乏自信心，自信是向成功迈出的第一步。
如今社会多变的背景压力下，个人的情绪都会受到外部环境或多或少的影响，所以会有消极心理。 你可能经历了失败，或者是付出许多，这些压力来自社会、家庭、工作、婚姻等。得不到相应的回报，或者一点回报都没有的时候，心里不舒服，不想再坚持下去的时候，就会给自己各种借口来逃避，久而久之，无论什么事情都没有自信心也不想付出，造成消极负面心理。
人生短暂迷茫或者目标没有达到预期，生活中缺少爱，有消极心里都是很正常的。调整心态很重要，不要总是想着自己什么都不行做什么都不成功，要正确认识自己。想要改变，就应该用积极乐观的心态去面对，抛开幻想脚踏实地转换思路，生活中风险与机会都是客观并存，任何事情不可能一帆风顺，不能够只是安于现状，要努力进取，克服消除消极情绪，要学会面对种种困难和罕见未知的事物，增强自信心和责任感，要有必胜的信念，并努力寻找各种“有助于成功”的方法，多想多做一些积极的事情，尽力树立自信心，为自己的理想而奋斗，每做一件事要持至以恒！只有努力拼博才能每天进步一点点，当自己感觉在向成功靠近时，信心增加，随之也克服消极情绪，幸福感也会倍增。
丽丽99616526
谁能告诉我，总认为自己不行，如何去克服这种消极情绪？此问，答案就在自己身上！人之立世要奋发向上，要立志，要有毅力，要勤勉，不懂就学，潜心专一，楔而不舍；首先要打下一定的文化基础，勇于探究，敢于担当，不轻易放弃、服输！要抱有“学得会、做得到”的心态，刻苦耐劳，无意前进中的风言冷语，要善于发现和吸收他人的闪光点，造就自我，克服消极情绪，开拓前行、就有望水到渠成。
吴公2
一个人如果认为自己干什么都不行，一定是碰到过困难又解决的不理想，这样的情况发生过几次后，会对困难丧失信心，潜意识里会觉得自己不行，明明能行的事，也会被一张无形的嘴在质疑自己，久而久之，自然会一事无成。
既然潜意识里总会认为自己不成，不如换种思维，告诉自己，一定能成，必须要成，形成对自己信心的激励，坚持下去的结果是必定会成功。
能够救自己的，恐怕只有自己，别无他人，相信自己吧。
诗佩细语
如果单是一些消极情绪，是很容易消除的。最怕的是自己真的不行。而你的”觉得自己不行”不只是一种消极情绪，而是对自己的确切认识。”你真的不行”才是你这种消极情绪的根本，这才是最不好办的。
这需要你全面提高才行。要提高你的能力，能量，智慧，福泽，社会环境，人脉关系等多种因素才好改变那种现象，那不是三句话五句话的事。
如果单是些负面情绪，只是消极地认为自己不行，而自己还是有那种实力的，那就好办多了。不用刻意去做什么，直接去干就是了。实践可以改变观念，实践可以提升你的信心，实践可以去掉你许多的假设困难，实践可以把你落到实处，实践还能提升你去实践的兴趣。
其实那些消极情绪，有些时候是因为信心不足，更多的时候是一种懒惰情绪。不是干不了而是不想干。更为主要的是自己不干是可以的，可以有退路，可以找个理由来推脱。反倒是干砸了干系重大。会落下若干不是。
在这种情形下，自心权衡利弊做出了不干更为有利的结论。从而才开始产生出干不了的消极情绪。只因为这种消极情绪带来的后果，能够对自己更为有利。
久之则形成了这种消极的惯性。一遇事儿先考虑干不了，先找干不了的原因，先给自己找退路。只想干不成的因素，根本就没有去想怎么干，不去琢磨干的事儿。心头尽是不能干的理由，如何能不消极呢？
对于这种情况，唯有实践能去掉这些毛病，就是必须要干起来，必要的时候要破釜沉舟，不给自己留后路。逼自己去干，在干的过程中来增加信心，用实际行动来改变自己的心念。
至于调整心态，也只有一个”逼”字，多给自己些压力，让自己多些责任，多担些沉重，使自己不得不干起来。其他没什么花花窍门。
梦113300796
做一些自己喜欢做的事情，坚持下去，就会有信,心的，也会改变这种状况，我今年68岁，在家没有事，我就学二胡，先天条件，左手少一个手指耳朵因为车祸，不太灵光，我老婆一直叫我不要学，我每天学习几个小时，我现在会拉二泉映月了。李白在将进洒中说，天生我材必有用 千金散尽还复来。树立信心，一定会很棒的。
user2967448950190
总认为自己不行，我认为不一定是坏事！这说明你至少是看到了自己的缺点，只是没有接受糟糕的自己！但是呢，每个人都有糟糕透顶的时候，一般它发生在我们刚步入社会时，刚工作时，刚结婚时，刚创业时，刚开始自己的梦想时......总而言之，这种让自己感觉自己不行的状况，我们都或多或少地遇到过！原因是，我们对现实和未来和眼下的自己的不适应！甚至我们不相信我们会做的更好一些，更出色一些，不能马上更改的现状，看不到明天的未知与没有自信的感觉，让我们否定了自己，放弃了自己，给自己设置了一个障碍，我突破不出去了！其实我自己是觉得，很多事情不要早早的下一个结论，因为，我们都没有看到最终的结果是什么样子的！而且，生活中注定会遇到很多让我们措手不及的地方，不是我们没有能力与之较量，而是我们没有经验，没有经历过挫折！所以才会让那些微小的困难，在自己的眼中，犹如一个怪兽般无法击退它！每个人身上都有一股自己看不到的潜力，哪怕在别人眼里，自己就是那个能力差到家的人！但是，只要有一颗不服输的心，你就不会害怕被人说自己不行，更不会让自己也跟着承认，我不行！当然，不服输不是盲目的自信和自恋！而是对自己真实模样的一种接受！运动员在创造了世界冠军的成绩后的突破是很难的！可能速度上提高一秒，都是难以完成的事情！这说明了无论是谁，能力上会有一个极限！世界冠军尚且如此，更何况我们这些普通人！目前接踵而来的让你焦头烂额的问题，超出了你的承受能力，你现在或许就是那个得了冠军的运动员，这种突破可能对你来说有点难！就此结束，只能让这个成绩由他人来突破！自己肯定是没有机会了！但如果你能抱着百尺竿头更进一步的去面对这件事，接受它，用坚韧的信念跨越自己心里上的障碍，也许转机就会发生在你100万次想放弃后的坚持！认为自己不行，可转念一想，这个世上，谁又能称得上是行呢？我们都有自己解决不了的事情，都会有碰到觉得自己快不行的时候！找个理由，安慰自己，哎，我就这样了，那这辈子就是认输了！如果自己觉得，未来无论多惨淡，我都认了，好吧，这也是种勇气！但更多时候，现实赤裸裸呈现在眼前时，我怕你会反悔曾经的决定啊！你会说，我不想输！所以，不要觉得自己不行，或许现在自己真的不行！但是也请先接受那个笨蛋的自己！因为，只要还年轻，还来得及学习，就有机会改变！哪一位成功的人，不也都是从不行的那天开始的吗！人生路上，有时候我们的敌人并不多，但是我们都有一个非常难以打败的对手，这个对手不是别人，有时候就是我们自己！别担忧自己的一无是处，因为，你从现在开始，可以用努力去补齐！
炎焙焙
树立信心，靠行动讲话。认真学习，踏实做事，谦虚向人请教，向周围的朋友学习。这样事做得好，做得对，信心一定会有。
韩魏玲
信心，稳态，相信自己，努力，分析，能进能退，搞好群体和工作在一起的同事朋友，尊重上级与下级领导等。
江河194170846
1处理童年未完成事仵2积极自我暗示3从认知方面改掉不良认知
