胸毛哥在現場

關於失眠，想從醫學的專業角度為大家介紹一種治療方法——體外反搏療法

什麼是“體外反搏療法”？

體外反搏療法是一種無創性治療缺血性疾病的安全、有效的方法。

其通過直接增加冠狀動脈、腦、腎等重要器官的供血，提高血流切應力，從而起到預防和緩解動脈硬化，改善心慌、胸悶、頭暈、疲勞、乏力、失眠、高血壓等症狀。

1.調節血管緊張性，增加局部血流；

2.舒張冠脈，改善心肌灌注和心臟功能，提高運動耐量；

3.促進血管新生及側枝循環開放和形成；

4.調節血小板功能、保持凝血及纖溶狀態之間的平衡；

5.調節血管平滑肌生長、增殖；

6.調節炎性細胞在血管壁的聚集與分佈。

1.心血管疾病：冠心病心絞痛、慢性心衰病、病毒性心肌炎及其他心臟病；

2.頸動脈斑塊形成、動脈硬化；

3.腦血管病：腦動脈硬化、短暫性缺血發作（TIA）、椎--基底動脈供血不足、眩暈綜合徵及老年性痴呆、血管性痴呆等；

4.眼底病變：視網膜中央動脈栓塞、缺血性視神經病變、缺血性視神經萎縮；

5.耳疾病：突發性耳聾耳鳴；

6.性功能障礙；

7.康復、保健、消除疲勞、不願活動者等。

湖南醫聊

一直以來，失眠困擾的都是老年人，畢竟生理功能的下降很容易導致他們失眠，但是到了如今這個社會，失眠困擾的不再是老年人，青少年、上班族、中年女性都成為了失眠君的主將。尤其是嚴重性失眠更是讓人痛苦，那麼嚴重性失眠，該怎麼治療？

平時多吃這幾類食物：

1、香蕉

香蕉中含有能讓人遠離憂鬱情緒的維生素B6和使人精神愉悅的5—羥色胺物質，可以幫助人遠離憂鬱症狀，從而促進睡眠。

2、蘋果

俗話說，一天一個蘋果，醫生不找我。蘋果中含有豐富的營養物質，除此之外，

蘋果濃郁的芳香對人的神經也有很強的鎮靜作用，能幫人入睡。

3、葵瓜子

每晚吃一把葵瓜子，葵瓜子中的亞油酸、多種氨基酸和維生素等，能調節腦細胞正常代謝，從而起到安眠作用。

4、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋營養價值很高，鵪鶉蛋中的卵磷脂，是高級神經活動不可缺少的營養物質，對神經衰弱引起的失眠有很好的作用。

嚴重性失眠你要這樣做！

上面的四種食物，在生活中都很常見，平時多吃能夠起到很好的預防或者緩解失眠的作用，但是對嚴重性失眠患者，失眠斷斷續續好不了只依賴食物是不行的，還需藉助中藥膏方進行調理。

在中醫學中失眠又稱“不寐”，是由於人體內的五臟不和而導致的，即心、腎、肝胃、脾出現了不同程度的損傷。經過國家備案的名方舒孟膏，在古方的基礎上進行了深入的改良，融合了雪蓮培養物、阿膠、黃精等多種上等中草藥的精華，從身體內部進行進行調理，修復五臟，從而緩解失眠。

經驗證，九成以上的失眠患者在一段時間以後，失眠症狀均有所減輕，睡眠時間都得到了延長。而在現代這個便利的社會，不出門也能夠在往上找到。

首先有一個好的睡眠環境，如安靜，昏暗，有自己小空間，舒服的床墊，被窩。不冷不熱的溫度，沒有蚊蟲叮咬，沒有惡臭燻擾。

再次有一個好的作息習慣，每天按時睡覺按時起床，早睡早起，不睡懶覺。

然後有一個好的心態，注意緩解生活工作中的壓力。

睡前散散步，洗個澡，泡泡腳，做做按摩，聽聽輕音樂。

睡前不過多飲水，晚上不暴飲暴食，不酗酒，不做劇烈運動。

睡前不聽重音樂，DJ等，不看恐怖片，或者接觸其它容易引起神經興奮的影視作品，書籍雜誌，廣播。

節制自己的性生活，

找中醫調理下身體。

最下策就是吃著安眠藥輔助睡眠。

我說來你聽

是不是你平時太閒了，中午又睡午覺？早上6點左右去散步或爬山或跑步一兩個鍾吧，中午儘量不午睡了，晚飯後又去散散步，人累了就想睡覺了的。

音樂聯盟

陰虛火旺，陽亢就會失眠，用知柏地黃丸。

亮星兒78837205

幾次用藥康復。

廣東民間中醫

中醫雜談

我能用經絡治癒嚴重失眠症

健康快樂王春海

針灸療法是很有效的

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失眠是毒素和營養影響了褪黑素，決定褪黑素的是5羥色胺，所以吃含有5羥色胺的食物，一個月至三個月就可以解決嚴重失眠。

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