天際雪
特別提示
1、世界衛生組織建議母乳餵養至寶寶6個月，但是很多中國媽媽在分娩後三個月到四個月產假結束後就開始工作了，再加上母乳中的鐵和鋅含量也會在4個月後驟然降低。所以中國寶寶在4-6個月的時候就應該考慮添加適量輔食了。
2、輔食添加基本原則：有條件的話，純母乳6個月開始添加輔食，混合餵養或奶粉餵養可以早一點，4個月就可以了，總之，不早於4個月，不晚於6個月。
3、在初添加輔食的階段，寶寶的飲食應該以母乳或者配方奶為主，輔食從1-2勺開始添加，從單一種類開始，主要是讓寶寶試吃，逐漸習慣食物的味道，觀察寶寶沒有過敏反應且大便正常之後，再逐步增加輔食的量和種類。
下面小編按照順序，給各位寶媽們推薦一些簡單易做，且營養豐富的輔食添加食譜哦！
輔食添加第一階段
1、鐵、鋅強化米粉
建議用溫開水製成糊狀進行嘗試，讓寶寶接觸奶以外的口味，且強化鐵鋅等營養素，也更適合寶寶嬌嫩的腸胃。
2、米湯（米油）
在燒開水的鍋中放入洗淨的大米，等煮開後再換成文火，煮爛後關火，米粥上層粘稠的液體就是米油。米油不僅營養豐富，且健脾益氣，寶寶生病胃口不好時，也可以喂點易食用和消化的米油哦。
3、菜泥、果泥
（1）菜泥
取適量洗淨的青菜葉，在沸水中煮1-2分鐘後，用輔食用具研磨或者用粉碎機粉碎。西藍花也是一個不錯的選擇哦。
（2）奶香紅薯泥
將紅薯洗淨去皮蒸熟後碾成泥，可以直接食用，也可以將衝好後的奶粉倒入紅薯泥中攪拌均勻食用
（3）香蕉粥
將一小段香蕉碾成泥後加入適量清水在鍋中煮，邊煮邊攪拌，直至成粥狀。等香蕉粥微涼後，可直接食用。
（4）南瓜汁
取100克南瓜肉切成小丁，蒸熟後壓成泥，在南瓜泥中加入適量開水調勻成糊狀
（5）市售輔食泥
當然啦，市場上還有多種多樣的市售輔食泥產品，非常方便，品種多樣，選擇也很多，蔬菜、水果、肉類的都有，而且市售輔食呢，因為科學的製作工藝，對食材的營養也有很好的保護，可能比你自己做的還要更有營養哦，但當然注意要選擇不添加糖、鹽等調味劑，不添加防腐劑的產品哦。
輔食添加第二階段
1、蛋黃泥
將雞蛋煮熟後去掉蛋殼和蛋白，將蛋黃碾成泥，加入適量開水或者衝好後的配方奶調勻。初次添加建議從1/8個蛋黃開始，觀察一段時間，若寶寶沒有出現不適反應，可以逐步添加到1/4和1/3。
2、雞肉南瓜泥
取一塊雞胸肉放入淡鹽水中浸泡半個小時，然後取出雞胸肉剁成泥，放入清水中煮。將一小塊南瓜肉蒸熟並碾成泥，待雞肉湯熬成一小碗的時候，用消過毒的紗布將雞肉濾掉，將雞湯倒入南瓜泥中攪拌均勻再稍煮片刻即可。
3、奶香蛋黃米粥
取大米粥中的米湯半碗，取1/3熟雞蛋黃碾成粉放入米湯中，再加入衝好後的奶粉調勻即可。
部分圖片源自網絡
公益醫學育兒百科
一般來說，寶寶在6個月左右就可以添加輔食。不過，具體到什麼時候還要看看寶寶的生理發育情況。家長要根據情況寶寶的需要來添加輔食。
當給寶寶添加輔食時需要注意以下幾點：
1、從流質食物到半流質食物過渡。比如，當寶寶6個月左右時，大多數情況下還沒有長牙，所以此時家長要給寶寶吃一些泥糊狀的食物，讓寶寶逐漸熟悉食物的感覺，從流質食物到半流質食物慢慢過渡。
值得注意的是，在做輔食時，不要添加任何的調味劑。比如說，味精、雞精、醬油等。
2、把握好寶寶的輔食量。剛開始給寶寶喂輔食時，先從一兩勺開始，如果寶寶吸收、消化的好，再慢慢添加新的食物，並且注意觀察寶寶食用過後的情況，是否有過敏的情況。
如果沒有出現異常，再進行添加。
3、變換食物的口味。如果寶寶只吃一種輔食，會讓寶寶拒絕食物，所以此時，寶媽應該為寶寶變換口味，換一些新的食物。
歐爸說
母乳餵養的寶寶一般6個月才添加輔食的哦！最早的話也不要超過4個月！因為寶寶腸胃發育的特點，若過早加輔食，會導致寶寶的內臟負擔！
添加輔食時，個人建議應從米粉開始，有些孩子容易過敏，單一的米粉用母乳或配方奶調配使孩子適應，若沒有過敏反應或者腹瀉等不良症狀時，可逐步添加其他輔食
其他輔食主要提供流質及泥糊狀食品。比如蔬菜泥，水果泥！水果泥先給寶寶榨成汁，無不良反應再喝原汁！之後是蛋黃，南瓜馬鈴薯等也是弄成泥狀或糊狀後再給寶寶服用
注意事項：
第一，寶寶添加輔食時應逐漸添加，一次只能添加一樣，習慣後再添加另一樣
第二，寶寶添加輔食應在兩頓奶粉之間，一歲以內寶寶應該還是以奶粉為主
第三，有些寶寶剛開始不習慣輔食，會吐舌頭，寶媽們不要著急，也要有耐心，慢慢讓寶寶習慣，若寶寶不吃，可換一種或者過幾天再添加
第四，寶媽們後期應該為了寶寶吃飯的興趣，做一些有趣的形狀輔食，會增添寶寶吃飯的樂趣哦！
歡迎其他朋友添加補充！
圖片均來自於網絡，侵刪！
兒童護理小能手
很多新手媽媽在寶寶要添加輔食的時候都是不懂怎麼給寶寶吃，由於每個孩子的生長環境、發育情況不同，添加輔食的時間也不是一成不變的，但是最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。
寶寶雖然開始添加輔食，但是母乳仍然是6~12個月嬰兒的主要的營養來源。母乳仍然是嬰兒的首選食品，配方奶餵養的寶寶每天應保證600~800毫升的奶量，以保證孩子正常發育的需要。以下介紹寶寶的輔食是怎樣安排的？
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6個月齡輔食安排:
一、稀粥或者市場賣的含鐵米粉，每天2次，每次2~3湯勺。我的寶寶那個時候我是沒有買米粉，我直接自己高壓鍋燉稀粥，寶媽記得不能放任何調味品。
二、蛋黃，蛋黃是一個雞蛋直接放水裡煮，煮熟了寶媽把蛋白自己吃掉，千萬不要給寶寶吃，這個時候寶寶容易過敏的。蛋黃用湯匙給寶寶切出1/4~1/2個放碗裡，倒點溫開水到碗裡再用湯匙磨散，一點點餵給寶寶吃，每天1~2次。
三、水果泥或者菜泥，水果建議一開始選擇那種比較面的蘋果口感比較好，切開直接用湯匙刮出蘋果泥一點點餵給寶寶吃。菜泥大家可以選擇白菜、西蘭花、南瓜等比較溫和的蔬菜，用攪拌機打爛之後煮熟或者蒸熟，切記不能添加任何調味品，每天1~2次。
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7~9月齡寶寶輔食安排:
一、稀粥、麵條，我家寶寶這個月齡是吃稀粥，燉稀粥裡面添加了肉泥少許，再單獨弄點菜泥，稀粥燉好了就加一起給寶寶吃。麵條是寶爸買的兒童顆粒麵條，也是營養豐富。稀粥跟顆粒麵條2種換著吃，不能條件任何調味品，每天吃2次，每次2湯勺或者少許，看寶寶飯量增加。
二、全蛋、豆腐、肉泥、魚肉、豬肝泥，這幾樣每天可以選擇1~2種搭配稀粥或者麵條餵食。
（1）全蛋:這個時候可以給寶寶蒸水蛋給他吃，切記不能條件任何調味品。
（2）豆腐小半碗:買小塊嫩豆腐，放碗裡碾壓爛，可以加點水，然後放鍋裡蒸，不能添加任何調味品，熟了拿起來放溫，在一點點餵給寶寶吃。
（3）肉泥1~2湯勺:豬腱子肉比較好，用刀剁爛，加點點水拌好了放鍋裡蒸，不能添加任何調味品，蒸熟了拿起來放溫，再一點點餵給寶寶吃。
（4）魚肉2~3湯勺，我這邊建議選鱸魚，市場買鱸魚回來加工，把鱸魚身體中間上的肉，用刀幾塊切出來，放碗裡蒸加點點水。熟了以後拿出來碾壓爛，把骨頭挑乾淨，建議挑3遍再給寶寶吃。
（6）豬肝泥2~3湯勺，選擇鮮嫩豬肝，切一塊放碗裡用水泡十分鐘，把血水泡出來。再把豬肝燉爛，放碗里加點水，放鍋裡蒸，不添加任何調味品。
三、水果泥半個，碎綠菜葉子3~4湯勺。每天2~3次。這個時候水果跟蔬菜品種可以增加，每天換著給寶寶吃。
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10~12月齡寶寶輔食安排:
一、稀粥，麵條，軟飯，每天吃2~3次，每次1/2~1小碗，看寶寶飯量增加。
二、雞蛋一個、豆腐2~3湯勺、肉泥2~3湯勺、魚肉2~:湯勺。
三、蘋果，香蕉，橘子等，可以吃1/2~1個，每天1~2次，碎綠菜葉子（可以加點點油，但不添加其他調味品）每次4~6湯勺，每天1~2次。
以上輔食做法跟7~9個月齡的輔食做法一樣。只是食量上面有增加，寶媽可以自己給寶寶挑選各種蔬菜水果給寶寶吃。
四、寶寶零食:餅乾，饅頭片，磨牙餅乾，每次讓寶寶吃1~2個，每天1~2次，寶媽要給寶寶買各種口味的嬰幼兒餅乾。建議大品牌正規母嬰店購買。我兒子吃的是方廣品牌的餅乾系列，比較貴些。不過給寶寶吃輔食或者零食寶媽一定要看著，不能讓其他人員這個時候逗笑寶寶，防止寶寶窒息。在寶寶笑或者哭的時候不能給寶寶餵食。
睿寶媽咪育兒分享
一般4-6個月間(剛滿第五個月)是輔食添加適應階段！這個時候不要強求孩子必須進食，只是讓孩子對食物感興趣。
6個月為寶寶添加輔食的最佳時期。(寶寶輔食的添加最早不可早過4個月，最晚不能晚過8個月)
早期可以給孩子添加香蕉，蘋果，西蘭花，土豆，胡蘿蔔，南瓜，白薯之類的輔食。其中香蕉，木瓜不用煮就可以直接打碎給寶寶吃的
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NAIvE
育兒專家建議寶寶6個月後添加輔食，因為6個月以前的寶寶腸胃功能還沒有發育完善，貿然添加輔食容易給寶寶腸胃造成傷害。6個月後可以給寶寶添加米粉，米粉可以選擇強化鐵的或者強化鈣的，這個時候寶寶需要補充鐵和鈣；果蔬泥可以添加德國虹寶的果蔬泥，德國進口的，有歐盟德國雙有機認證，還有素食認證，零添加，搭配避開了所有可能導致寶寶過敏的食物，讓寶寶放心吃，每一種搭配都有自己的小功能，有補鐵的、補維C的、抵抗小飢餓的等等
德國虹寶RainbowFruit
您好；一般混合餵養在寶寶滿4個月時可以考慮開始添加輔食；純母乳餵養一般建議滿6個月添加輔食；但具體什麼時候添加輔食要看寶寶給你發出的信號，比如你吃飯他一直盯著看，伸手想抓食物往嘴裡放，能夠自己坐，一天1000ml奶都不夠吃的等等；但是添加輔食最早也要滿4個月，最晚不晚於6個月。【早產兒可以推遲】
燕子高級營養師
寶寶加輔食一般是在4-6個月，最遲不超過6個月，這個期間是鍛鍊寶寶咀嚼力的最佳時機。
吃輔食一般是從高鐵米粉開始，因為寶寶從6個月之後母乳裡的鐵已經不能滿足她的生長髮育，所以要補充含鐵的食物。加蔬菜水果要從比較溫和的食物開始，減少寶寶食物過敏的機率。比如蘋果、土豆等
阿苗3009
母乳寶寶六個月開始添加，奶粉五個月吧！不建議太早了！也不能晚於6個月！寶寶剛開始添加輔食一天吃一次，從高鐵米粉開始！按比例添加！一週後逐漸適應了可以從少到多，從稀到稠！蔬菜添加根莖類，葉子菜！每添加一種東西多給寶寶吃幾頓觀察過敏情況以及大便！有問題要停止喂輔食！菜要打成泥！
流戀81906484
純母乳寶寶六個月左右 奶粉寶寶四個月 一般剛開始添加輔食都是米糊 米湯這些 然後水果泥 寶寶八個月時可以少量添加蛋黃 要添加一種輔食後觀察寶寶的大便和是否過敏 所以一定要少量添加 一般一兩個星期添加一種
