每个小孩每年都有几次发烧，发烧轻时，宝宝精神还好，吃饭也可以，但是一旦温度上升，宝宝不吃饭精神不好时，家长就比较煎熬，希望能有多种方法退烧，今天，吴老师就给大家推荐针对轻中重度的发烧，分别推荐一个穴位，简单易操作，家长都能学会。
轻度发烧用清天河水15分钟
中度发烧用退六腑15分钟
重度发烧按揉大椎穴10分钟，然后捏挤出痧为止。
在此介绍一些发热护理常遇到的问题
盲目退热。中医认为发热是人体正气与邪气互相抗争的过程，不能盲目降温，各种物理降温方法（比如酒精擦拭、冰敷等）不利于出汗，还会加重寒和湿的病因，都不宜使用。
不避风不避湿。“气温三十七八度孩子还发烧，不中暑才怪，不敢用空调，吹会儿电扇吧。”这样做是不对的。因为，发热可为多种病因夹杂，偏重各有不同。一般来说，病因以风为主的发热多表现为喷嚏频繁、流涕较多、恶风（即怕风，如为小儿则可表现为吹风时喜往母亲怀里躲）等。护理应以避风为主，不能直接对着吹风扇，也不能吹大的穿堂风。病因以湿为主的，多表现为头部昏蒙、身重、肌肉或关节酸痛等，护理上要注重保暖，不能着冷水，不能淋雨。
汗出不透。病因以寒为主的患儿，表有寒闭，典型症状就是发热时身无汗或汗出一会儿即收。关于出汗，我们总结的经验就是，医生或家长一定要用手摸汗，不能凭孩子的感觉，因为有时感觉出汗了用手一摸却没汗。
服用中药，尤其是辛温发汗药后的出汗情况是此类疾病中医护理的关键。服用中药后应注意保暖、避风，宜全身（而不是仅上半身）微微汗出，汗出应持续２小时左右。临床上多见患儿出一会儿汗，热退一点，汗一收，热势又上扬，所以汗渐收时应饮用热水或加衣被，让汗出持续两小时左右，才能彻底退热。汗出湿衣后，应及时垫上汗巾或更换衣服；如果气温较低，衣服可以用吹风机吹暖后在被子里更换，以免再次受寒。这样退热会比较稳定。
中药喝一大碗。中药宜饭后温服，每日两次，两次间隔４至６个小时，根据中药用量的多少每次服用５０－１００毫升药汁即可（孩子小还应酌减）。熬药时要根据不同药物的吸水性不同酌情加水，不能加水过多，影响药物浓度。如果熬出来的药汁过多，可以去掉药渣后把药汁放药罐里，开大火挥发掉一点水，尽量浓缩。
小儿服用中药时可以加白糖调整味道。很多家长认为服用中药时有很多忌口的食物，比如绿豆解药不能吃。这些都太机械了，中医的护理宜忌是根据病情的不同而不同，忌口的东西也跟用药有关。比如，药里用了人参或其他参类就要忌白萝卜。
强调多喝水。过度强调发热时多饮水也是片面的，最好是跟着孩子身体的感觉走。刚出生的婴儿喝饱奶后都会自己把乳头吐出来，感觉是身体的指路标，口渴就喝，不渴不要强求。有些湿重的患儿就不欲饮水，别强迫。
以上仅就病因以风、湿、寒为主的外感发热患儿的临床护理宜忌进行总结，希望家长分清病因，正确护理才是上策。
吴老师：三字经流派手法，山东喜宝儿推第一讲师。
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