疫情爆发至今已经一个多月了，面对疫情，我们身为普通人，能做的就是保护好自己和家人。
在这个关键时刻，如何最大限度的保护家人，预防咳嗽、发烧也成了最重要的事情。
减少孩子生病的几率，今天的文章内容主要是从以下2点来说孩子咳嗽、发烧这件事。
孩子咳嗽、发烧的常见原因！
如何预防咳嗽、发烧？
孩子为什么会咳嗽、发烧？
孩子咳嗽、发烧，不会突然从天而降，都是身体的问题积累到了一定的程度，才表现出来的症状。
有时候引发这些症状的可能就是晚上受了一点凉，有一顿贪吃了……
今天简单的来说说孩子咳嗽、发烧的常见原因。
原因主要分为内因和外因。
外因是感受到了外界的风、寒、暑、湿、燥、火，就是我们常说的外邪，比如冬天的寒气、秋季的燥气等等。
内因就是孩子的饮食出现了问题，积食引起一些咳嗽、发烧的症状。
知道了原因，我们就找到了预防孩子咳嗽、发烧的方法了。
如何预防孩子咳嗽、发烧？
预防孩子咳嗽、发烧就是把这些潜在的问题，在爆发前都解决掉！
给大家提供3点建议，家长们赶快行动起来哦～
适当的“捂一捂”
立春之后，气温回升，但这个时候不要急于给孩子脱衣服。
这是为什么呢？
中医讲究“春捂”，尽管立春后气温会逐渐回升，风吹起来也不寒冷了，但还可能会出现倒春寒的现象，这个时候寒邪很容易入侵，过早的脱掉棉衣，孩子很容易会有咳嗽、发烧的症状。
春捂主要是捂孩子的前胸后背和足膝部位。
前胸后背主要是保护脏腑及肩胛骨处的风门穴，免受寒邪的入侵。
捂住足膝部，是因为寒从脚起，下半身的血液循环较慢，保证下半身的血液能够正常循环。
但是春捂并不是盲目的给孩子多穿点衣，春捂有两个条件，可以给家长们作为参考：
• 气温低于15℃
• 昼夜温差超过8℃
满足其中的一个条件就可以给孩子春捂。
适当春捂对孩子有利，但也要在合理的情况下，千万别为了春捂而捂坏孩子哦～
饮食规律
《素问•痹论》中说到：“饮食自倍，脾胃乃伤。”
意思是说饮食过量，就会损伤肠胃，这就是脾胃病常见的病因。
在疫情期间，我们应该要控制孩子的饮食，避免孩子因吃多、吃杂影响孩子的体质，特别是这几类食物要少吃。
• 大鱼大肉要少吃。虽然现在是正月十四了，但我们呆在家里依旧是按过年时的饮食习惯过着的，每餐少不了一些大鱼大肉。
这些食物都是不好消化的，会增加脾胃的负担，容易积食。
• 寒凉的食物。比如火龙果、香蕉、梨等。脾胃消化寒凉的食物，需要消耗大量的阳气。
现在正是防疫时期，身体会调动大部分的阳气去抵御外邪，这个时候我们就不要去拖身体的后腿了。
很多疾病都是吃出来的，疫情当前，更要控制好孩子的饮食。
孩子日常保健推拿
小儿推拿凭借着自身的有效性和严谨性，留存至今。
推拿通过疏通经络，能够完善和修护受损的脏腑。
每天坚持推拿能够帮助孩子缩短病程、预防疾病，减少用药对孩子体质的伤害。
今天带来了保健的通调方，可以温阳散寒除湿、调理脾胃、扶助正气，每天给孩子推一推，能够增强体质，抵御病毒。
【外劳宫】
定位：掌背中，与内劳宫相对处。
操作：用拇指或中指端揉之，称揉外劳；揉2分钟。
作用：温阳散寒、升阳举陷、发汗解表。
【推三关】
定位：前臂桡侧，阳池至曲池成一直线。
操作：用拇指桡侧面或食、中指面自腕推向肘，称推三关。300次。
作用：补气行气，温阳散寒，发汗解表。
【足三里】
定位：外膝眼下3寸，胫骨前嵴外一横指，左右各一穴
操作：用拇指指腹按揉足三里3分钟
作用：按揉足三里有健脾和胃、调中理气的作用。经常按揉可主治孩子腹胀、腹痛、便秘、腹泻等问题。
【摩腹】
定位： 整个腹部。
操作：用掌心顺时针推拿孩子腹部，5分钟。
作用：消食，理气，通肠道。
【擦肺俞】
定位：第三胸椎棘突下，旁开1.5寸
操作：先将手掌搓热，然后左右擦肺俞穴，以热透为度。
作用：宣肺解表，补益肺气。
预防大于治疗，树立预防意识，从源头上切断疾病的发生，对孩子来说才是最好的。
閱讀更多 胖爸爸小兒推拿 的文章
