艾灸可以每天堅持做嗎？有什麼需要注意的？問答頭條網

2018-12-09 10:32:07 佚名

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這個還是要根據自身情況而定，堅持艾灸是個很好的習慣，我本身就是受益者，一開始是做美容師的小姑子給我做，後來慢慢了解懂了之後，就自己買艾灸罐艾柱艾條在家自己做，非常方便！

注意事項的話，不需要天天做，可以連著幾天一起做，然後休息一段時間再開始，相當於定期一個時間段做，我是這樣安排的，我是有點宮寒的，經常灸神闕穴及附近穴位及三陰交，灸了半年了，月經量有改善，肚子也不痛了，溼氣也少了很多，溼氣重的話頭髮會油的特別快，油膩膩的，現在就比較清爽，當然，頭髮油膩也不全然是溼氣的原因，但也是主因，三伏天用艾灸包泡腳，今年冬天明顯比去年抗寒了，以前怕冷的要命，一降溫就會生病，受不了，半年的艾灸，我自身感受是受益的，當然每個人的體質不一樣，也需要根據自己的情況來艾灸，目前還在堅持做艾灸，艾灸是一個長期的過程，不會馬上見效，堅持下去肯定是好的，身體健康比什麼都重要，艾灸就是一種養生，在我看來哈哈

注意的事項也比較多，不能太飽太餓，吃完飯一個小時以後才能艾灸，艾灸完最好不要碰水特別是涼水，我每次艾灸都會先洗澡，家裡小房間窗戶關好，不能透風，艾灸完最好做一個封穴，有助於艾灸的效用發揮，還有灸完多喝溫水，我想到的就這麼多啦，嘻嘻😜

自己的一點心得，希望對你有用！

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艾灸可以每天堅持做嗎？有什麼需要注意的？

根據自己這幾年的艾灸實踐和2018第六屆國際灸法大會上各位艾灸屆的專家大咖們的理論實踐，艾灸可以天天做，而且艾灸是慢功夫，需要堅持。

對於初次接觸艾灸的朋友來說可能會有疑問，其實從艾灸的灸字來說就好理解。“灸”者久火為灸，艾灸治療發生作用需要一個過程，艾灸屬於外用療法，對於疾病來說，並不是灸幾天就能夠灸好的，往往需要長期的堅持。因為疾病也不是一天兩天形成的。畢竟病去如抽絲。

而且艾灸能延年益壽，在艾灸行裡有句名言:“知灸者福，善灸者壽”。

對於艾灸需要注意些什麼，這裡強調兩點∶第一，孕婦慎灸；第二，13歲以下的小孩不灸足三里。

yoya45

艾灸怎麼做？做多久，做幾天？

一句話，以自身感受為主。

根據熱敏灸療法的研究，對此用4個字來說：敏消量足

施灸發現熱敏現象就是病灶出現，熱敏現象消退，則灸量已經足夠，無需再灸。

關於灸療人體熱敏反應的說明：

熱敏灸是使用艾條燃燒（專用熱敏灸儀）的光熱懸灸熱敏穴位，激發透熱、擴熱、傳熱、局部不（微）熱遠部熱，表面不（微）熱深部熱，非熱覺的熱敏灸感和經氣傳導。並施以個體化的飽和消敏灸量，從而提高療效。

上述的六種人體反應就是熱敏反應。

熱敏灸的16字要訣：

1、探感定位：熱敏灸穴位的選取是以感覺法確定最佳施灸部位，激發六種熱敏灸感為最佳施灸部位。

2、辨敏施灸：熱敏穴位有首選和後選，主選和次選。以熱敏灸感經過，或直達病變部位，出現非熱灸感為主選。非熱灸感以痛感優於酸脹感。

3.量因人異：熱敏灸施灸的時間不是固定的，（區別於傳統的10—15分鐘）。因人因病因穴不同，以個體化的熱敏灸感消失為度。從產生熱敏灸感（上述6種）的熱敏灸感消失所需要的時間從10分鐘到200分鐘不等。

4.敏消量足：熱敏灸療法強調的是每次都要達到個體化的消除穴位敏化狀態的飽和消敏灸量。這是保證熱敏灸療效的關鍵之一。每次施灸給的量最終取決於熱敏化穴位的消敏或脫敏量。直到穴位脫敏（即非熱敏）

老簡好說話

21-23點屬亥時，又稱為“人定”此時是停止活動，好生安息之時。三焦是六腑最大的腑有亥時百脈通之講，此時，陰寒涼，需休息、靜養，不宜灸。其他時間可據個人時間、愛好艾灸，特殊疾病艾灸需嚴遵醫囑。

按照季節傳統艾灸有春生、夏長、秋收、冬藏之說，肝主春、心（脾）主夏、肺主秋、腎主冬。民間有冬病夏治、春夏養陽之說。

經過幾千年的沉澱、積累、實踐、改良和創新，明火灸和儀器灸，方便快捷，便於操作，宜家庭灸，友情提示二十一點後不宜艾灸。

璞艾眾生

根據自己身體情況配的穴位合適就可以天天灸。一組穴位灸一段時間再根據身體的變化來調整穴位。艾灸注意事項：1.大飢大飽，過度疲勞、醉酒情況不適宜用艾灸2.飯後一小時內不宜艾灸。3.孕婦的腹部和腰骶部不宜艾灸。4艾灸的順序：先陽後陰，先背腰部後胸腹部，先上部後下部，先頭面軀幹後四肢。5.不要急於求成，一次灸過多穴位，灸過長時間。治療某種疾病要嚴格按照治療該病的要求去灸。6.溫灸後半小時內不要用冷水洗手或洗澡； 7.溫灸後要喝較平常多量的溫開水(絕對不可喝冷水或冰水)8.剛艾灸過的部位要注意保暖。

這是以中醫理論為晃子的詐騙術，對身體健康毫無用處，更不會有治療效果，如果你感覺好，那如同聽了表揚話一樣，僅僅是心理正面誘導而已。