人们通常会以为上火只是在干燥、炎热的季节才会发生的，其实上火出现的几率非常小，几乎可以用普遍来形容了。
哪天熬了夜、哪天吃了顿火锅、哪天生气大怒，都会导致上火症状突然发生的。
在各种各样的上火情况中，肝火是其中最常见的一种，可能是因为肝脏最容易受到外界影响吧。
而面对肝脏上火的情况，我们不能忽视，要选择对症治疗，才能消除肝火带来的种种不利影响。
肝脏火气大，早上起床，口干又口苦
或许是因为晚上睡觉时顾不上喝水，第二天早上起床总觉得嘴巴总是又干又渴，恨不得抱着一个桶喝水。
不光如此，还有难闻的口气，自己闻着都觉得味道冲鼻。
一般情况下，通过刷牙、漱口、喝水的方法，能够充分的改善这些口腔问题，做完这些后，基本上口气就清新了。
但一种情况下除外，那就是肝火旺盛引起的口干、口苦问题，不会简单的就消失的。
主要是因为肝火上升后，会导致口腔里的津液受到一定的损耗，于是口干、口臭症状就出现了。
肝脏火气大，晚上睡觉，多梦易惊醒
中医认为，肝藏魂，魂指的是我们在进行心理活动时，做出的一切思维意识活动。
所以若是肝火旺盛的人，在睡梦中经常会受到一定的影响，出现种种魂不守舍的症状。
首先，肝脏火气比较大的人，虽然晚上也能睡的着觉，但是却睡的不安稳，想着心事，比较容易出汗，甚至汗流浃背，主要是因为身体产生了虚热。
其次，正常人一周之内做2、3次梦已经算多的了，而肝火旺盛的人，会天天做梦，多半是噩梦，还会变的爱说梦话、梦呓，甚至是梦游。
最后，睡眠状态下，肝脏原本正顺利的进行排毒、修复，可是肝火太旺打断了这个行为，致使人会从梦中醒转过来，很难再次入睡了。
水能灭火，每天三杯水浇灭肝火：
第一杯：苦瓜榨汁喝
肝脏爱吃苦，一些苦味食物，比如莴笋、苦瓜、苦菜、芹菜、莲子、芦笋等，可以经常吃。
苦味食物之所以会“苦”，是因为其中富含的生物碱、尿素类，这些苦味物质表现出来的苦。
其中苦瓜是人们最喜爱的食物，日常饮食中常常见到苦瓜制成的各色菜肴，比如五味苦瓜、酿苦瓜、苦瓜小炒肉、苦瓜排骨汤。
苦瓜能够清热祛暑、利尿凉血，榨成汁，每天多喝一点，可以起到降火的功效。
第二杯：绿豆煮汤喝
绿豆汤，是夏天清热解暑的必备饮品，同时还具有降肝火的作用。
因为绿豆中含有大量的氨酸、赖氨酸等营养素，结合起来能够最大程度上发挥其降火的作用。
尤其是因为体内肝脏火气旺盛引起的上火症状，一般都能得到缓解。
第三杯：蒲公英泡茶喝
蒲公英是一种清热解毒的草药植物，除了可以保肝利胆、护肝排毒以外，它最大的好处就是清肝火、去火消炎。
日常生活中对于肝脏缺乏重视的人，常常会滋生肝火，所以最需要吃点蒲公英了。
不过，也可以利用蒲公英，自己动手做一杯清新去火茶饮，由蒲公英搭配葛根、苦荞、玫瑰茄、菊苣、白茅根制成。
每天喝一杯这样的蒲公英玫瑰茄茶，去肝火的效果非常好，还能改善上火引起的口气、睡眠问题。
牢记两个组合，肝脏少上火：
一、子时和午时，按时入睡
每天的子时是指晚上11 点到凌晨1点，每天的午时时指中午11点~下午13点。
子时睡觉应大睡，因为这个时间是肝经运行时间，正是肝脏排毒的有效时间段，若能保证此时入睡，对于保护肝脏有利无弊。
如果能够一觉睡到天亮，保证有7、8个睡眠时间，那么可顺利达到养肝的目的。
午时睡觉应小憩，不管是工作、学习，忙碌了一个上午，需要让身体休息一会儿，只要15~30分钟就够了。
这样一来，下午继续进行工作、学习就能够更有动力了，也有利于肝脏的健康发展。
健康的子觉和午觉，是肝脏得以正常运行，功能强盛，少生病、少上火的重要保障。
二、太冲穴和阳陵泉穴，每天按摩
身体上分布着两个穴位，可以说是对于去肝火来说最有效的了，经常按摩，肝火想烧都烧不起来。
其一，太冲穴，就在大脚趾和二脚趾的夹缝之间，大概1.5cm距离远的凹陷位置处。
晚上热水泡脚后，用大拇指找到太冲穴，进行按摩，大约2~3次即可。
按摩之后，肝经的水湿风气，也会因此向上冲，去肝火势在必行。
其二，阳陵泉穴，位于膝盖的斜下方，有一个凸出来的小骨头，前方凹陷处即为此穴。
可以用两手的拇指一起按揉两腿的阳陵泉穴，大约持续1分钟，再进行按揉，一共做3~5次就够了。
两个穴位配合一起按摩，去肝火的效果大大增强了。
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