唯love鹿迪
很高興能夠回答這樣的問題，我是你們的輝哥，從事育兒工作多年，尤其是孩子長高問題，自己總結出很多的經驗與小竅門，同時我自己的孩子也通過我的科學身高管理，身高達到了1.85米。希望能夠幫助更多的人長得更高，長得更健康！希望我的回答能夠幫助到你，點擊右上角“關注”後，能夠隨時看到輝哥更多的解答長高的問題，或者是向輝哥問一些長高的問題。
對於樓主提出的這個問題，游泳是可以長高的，但是需要注意的是游泳的姿勢要正確，同時游泳的力度與游泳的時間把握好，游泳鍛鍊的是四肢的韌毒，尤其是對孩子的腿部練習有很大的幫助，這樣才能幫助孩子長得高。對於長高運動的這一點，不僅僅是游泳一項運動，還有很多運動項目能夠長高。
想要長高的話，運動是最佳的長高方法，因為運動能夠促進身體產生更多的生長激素。生長激素只要產生的多，孩子長高的機會就會增大。同時運動也是容易受傷的，鍛鍊的時候儘量讓自己保持一個好的狀態。
想要長高，光靠運動是不夠的，還應該有其他方面的配合，飲食，睡眠，情緒等等，這些結合起來才是真正的長高的鋪墊，最終想要達到自己心裡的那個長高目標，還應該有長高方面的小竅門，長高小竅門能夠幫助孩子的身高提高5-10釐米。長高小竅門是輝哥多年以來總結的結論，網上是搜不到的。
好了，由於時間的關係，暫時分享這麼多吧！有什麼長高方面的問題，可以關注我的頭條號（輝哥講科學長高）給我發送私信或者下方評論，我會一一為大家回覆的。
輝哥講科學長高
其實很多運動項目都會對青少年起到促進身高的作用，游泳就是其中之一。因為人的身高，除了基因遺傳的先天因素之外，後天因素也是決定身高的重要一點。體育運動是影響身高的重要後天因素，有統計稱，經常參與體育鍛煉的青少年，比不參加體育鍛煉的青少年高出4釐米。青少年在游泳時，會牽拉肌肉和韌帶，同時刺激軟骨增生，對脊柱和四肢骨骼的增長很有好處。在水下游泳的壓強大於空氣，這樣環境更利於細胞的生長，也會起到增高效果。不過，在此階段不可以“拔苗助長”，進行體育運動時要控制好運動量。如果長期過量運動，會造成軟骨和肌肉損傷，反而不利於身體的發育成長。以游泳為例，如果長期過量超負荷的訓練，就會造成“游泳肩”，這樣就得不償失了。
除了運動，還有幾方面對身體生長也很重要：
飲食。飲食全面是非常重要的，因為游泳運動是比較消耗體能的，所以要多攝入含鈣和蛋白質的食物，葷素搭配合理，不要挑食，多喝奶是很不錯的選擇。
睡眠。現在很多青少年都特別喜歡熬夜，其實夜間休息是長身體的重要時間段。如果沒有充足的睡眠，不僅身高會受影響，身體狀況也會差很多，對身體素質也會產生不利的因素，所以最好不要熬夜。
曬太陽。曬太陽是很好的補鈣方式，上至九十九、下到剛會走，都可以通過曬太陽來補充鈣，因為紫外線有助於人體內鈣的形成。不過，注意不要為了補鈣而造成曬傷或紫外線過敏，把握好尺度。
乒乓雜誌
很多運動都能長高，但是我會說，游泳比其他很多運動更能促進孩子長高。下面我來講一下原因。
游泳是一種拉長身體的運動，在游泳的過程中，身體是被拉長的，腰會挺直，身體會很舒展。同時，在水中，腿部不會像陸地上一樣有壓力，因此游泳運動員的腿都很細長。
同時，游泳是一項全身運動，每次游泳之後，孩子都會身體每一塊肌肉都會練到，孩子會吃更多的東西，使孩子攝入更多的營養，從而長得更快。
我是一名游泳教練，有好幾個孩子第一年學會了蛙泳，第二年來學自由泳，感覺他們長得比同齡孩子更快一些，身材也很好！
所以不管是孩子還是成人，都參與到游泳中來吧，既能長高，還能更苗條！
游泳冠軍張教練
如果年紀小或者正在青春期的孩子游泳確實是可以長高的。
但是僅僅只靠游泳可能效果並不是很明顯，建議搭配其他運動方式，以達到加倍效果。
答主22歲那年就是通過後天訓練長高的。分享幾個增高必備運動，希望對你有用。
不打針，不吃藥，物理長高方法，
32歲前都可以長高8-10cm。需要的關注公眾號“物理增高方法”，互相交流學習。
對長高有益的運動：
1、跳繩
小一點的孩子可以多在戶外蹦蹦跳跳，稍微大點的可以每天跳繩30分鐘以上，跳繩能刺激骨質、促進骨骼生長、提高平衡杆等，堅持下去就會出現較好的效果。
跳躍運動的原理是通過刺激長骨的骨板達到長高的目的，不過需要注意的是孩子在做單腿跳、摸高物等動作時，儘量不要使全力，因為跳躍容易影響腳的發育，且對膝關節和踝關節的衝擊較大，因此儘量穿有彈性的鞋子。
2、單槓
做這個運動時需要藉助單槓、雙槓等器材，孩子雙手緊握橫杆，此時可以堅持20~30秒，接著使身體騰空下垂，最後使腳尖輕輕觸地，做此運動時，家長最好在旁邊看著，以防孩子手突然無力，導致墜落摔傷。
通過槓上運動，可以使脊椎得到拉伸，促使脊柱骨的增生。
3、伸展運動
伸拉雙手向上，向各方伸拉，同時踮起腳後跟，重複6～8次，中間感覺累了可以稍微休息一下。
然後就是要保障充足的睡眠和營養。
以上。
一襲碎月水袖舞
一、增高運動，比方游泳。在游泳狀態下，水下壓強大於正常空氣中的壓強。在這種環境下進行訓練更有利於影響人體的成長細胞。所以游泳是一項比較好的進行增高的運動。
二、飲食。在孩子長身體的過程中，需要攝入足夠的鈣和蛋白質，在補鈣時最好挑選乳酸鈣，由於這種鈣質比較容易被人體吸收，所以挑選奶源比較優質的牛奶比吃什麼鈣片都要有作用的多。所以可以運用食物進行彌補的儘量要挑選食補，除了鈣質和蛋白質的攝入要足夠之外，還需要進行一定量的維生素D的彌補。
三、基因。基因來源於爸爸媽媽，所以爸爸媽媽的身高在一定程度來影響下一代身高，也是對身高影響的主要要素。有許多身高較高的爸爸媽媽其下一代的身高都不會低到哪裡去，這些孩子屬於是佔據了很優異的先天要素，在身高的成長上，也就很輕鬆的超越其他孩子。這是先天的基因要素，所以我們沒有什麼必要仰慕那些由於基因好而長的比較高的孩子。由於這是一定的，沒有什麼仰慕的必要。
福興堅哥
要想長高，飲食加運動缺一不可，請充足的保持睡眠，不要熬夜，有時候睡覺的時候腿可能會蹬的一下，長個是要付出實際行動的，要注意飲食，運動，睡眠，三個方面相結合，能促進骨骼健康生長，另外女生可以多做瑜伽，男生可以多打籃球，多吃些蔬菜和含蛋白質高的食物，例如，雞蛋，牛奶，豆腐，大豆，瘦肉，核桃等等，飲食要均衡，不挑食，我原來162現在167都來源於我的恩人王老師，老師根據我的情況給我制定了合適的方案，我把老師的維寫在這，K2..三個5....一個2..還有兩個8，藉此機會希望可以幫助到你，讓你少走彎路，更健康的長高
