赵萍
经常有宝妈说，我家宝宝不能吃肉，也不能吃蛋黄，一吃肉和蛋黄就便秘。经过详细的询问饮食情况，发现肉和蛋黄是属于背黑锅的那一个，普遍情况下是小宝宝每天的蔬菜吃的太少，食物过于软，还有一个原因就是食用油加的少。
孩子大便干燥可不一定是缺乏益生菌哟。而且都已经好几年了，这个妈妈还是爸爸呢？有没有认真的仔细记录一下宝宝每天都吃什么食物？
是不是膳食纤维的食物收入的太少了，或者是油脂摄入的太少。宝宝每天有没有足量的饮水呢？这些原因也会造成大便干燥的。
便便干要排查饮食状况
- 先来看看蔬菜吧：六周岁的宝宝每天的蔬菜摄入量几乎和成人是相同的每日在300-500克，也就是一顿要吃妈妈的拳头1-2个那么多的蔬菜。其中深色的叶子菜要要占到一半哦，也就是说去一天每顿吃1到2个拳头的蔬菜，其中有一个拳头是绿叶的蔬菜，比如菠菜，油菜，小白菜等等。
- 粗杂粮宝宝也要吃：小米，糙米，黑米，红豆，绿豆等杂粮杂豆中含有丰富的膳食纤维和b族维生素，非常适合给宝宝来食用。 有些家长觉得咱俩太硬了，不仅能给宝宝吃，其实这样是不对的，精白米面经过加工后营养损失严重，而且经常吃精白米面的小宝宝会容易造成便秘。
- 食用油也要加：成人每天食用油摄入量为20到30克，那么宝宝每天吃多少呢？《中国居民中国学龄前儿童平衡膳食宝塔》推荐4到5岁的宝宝食用油每日摄入量为20到25克，可想而知六岁的宝宝一天食用油比这个量还要多一点，也就跟成人一般多了。 有些家长在做菜的时候还是给宝宝做水煮菜和蒸菜，不仅味道口感单一宝宝不爱吃，而且油脂摄入的过少也会造成宝宝便秘。
营养百事通
网上咨询大便干燥，吃什么牌子益生菌的家长特别多。可是遗憾的是目前并没有强有力的证据证明益生菌对治疗便秘有效果。
如果孩子大便干燥建议从以下几点做起。
1、保证每天喝水量。每天至少喝800毫升。
2、每顿饭也多点液体类的食物，比如早餐有粥，午晚餐有汤。
3、蔬果的量要吃够了，建议每天蔬菜摄入量达到300～500克，水果可以迟到200～350克。
4、主食可以粗细搭配点吃，大概可以粗粮占到1/3的比例，比如做杂粮粥、杂粮饭等。
5、不要给孩子补钙过量，因为过量的、无法被吸收的钙会和肠道食物残渣中的草酸、脂肪等结合，形成较硬的结合物，会加重便秘。
6、饮食少辛辣刺激。
7、带孩子适量运动可以促进肠道蠕动，对缓解便秘也有帮助。
8、不要试各种偏方，比如蜂蜜水、香蕉、油也都对防治便秘没效果。
9、如果孩子大便干燥到排便很痛苦，也可以轻医生给开一些药，有些药对身体发育没有影响。
谷传玲注册营养师
个人觉得，这款益生菌不错，因为他每袋富含100亿活菌，澳洲原装。
时间14710
首先需要注意的问题是孩子是大便干燥还是出现了便秘？
如果是大便干燥，排便正常，那么是上火的原因导致，日常多喝水调理就行，也可以配一些益生菌；如果是便秘，那么就可以考虑喝一些益生菌来解决问题。
其次，益生菌的话以科汉森BB-12调理肠道功能最为明显，是经过肠道、胃液、胆汁以后存活率最高的益生菌，注意冲调的话以40度以内的开水冲服。
最后，最好还是配合小儿推拿来解决，解决便秘较快。
守护宝宝365天
儿童一般情况下是不会便秘的，是不是孩子的饮食习惯或者生活习惯因起的，我做溢涌堂穴位贴，其中一款酵素，对便秘非常有针对性，因为酵素有软化粪便们功能。试试吧，也许能帮到孩子。
子夜月光
您好，热量太高导致大便干燥。
活过100sui
妈咪爱，比任何牌子的益生菌都顶事
原色原味Vicky
金龟子代言的棒棒聪不错，虽然没有理论证明益生菌对人体的功效，但是就像中医一样，西方的科学没法证明它是科学的，但是一样有效。我自己还有宝宝都在用，调理肠胃，退烧（和乳贴乳清蛋白粉一起吃），效果真的很明显。
特困户
衡欣益生菌，带蓝帽子的益生菌，没有任何副作用。而且效果好。但至少要吃4到6个月。也可以去推拿，推拿效果也不错。
娱乐笑笑吧
多吃青菜，水果，比什么益生菌都強。
