編者按：總覺得自己不如別人，沒有自信，外界的一點評判，都被影響很久，走路都低著頭，不敢跟人對視，還以為自己很自卑，這是真的嗎？也許真相會顛覆你對自己的認知哦~
雨天晴心理（公眾號yutianqingxinli）出品
感
2018.11.22
恩
最近，辦公室裡多了一幅錦旗，上面寫著“感恩遇見”四個大字，引起了小編我的注意，採訪了這麼多學員，也稍微有了點感覺，直覺告訴我這裡面肯定有故事，而且應該還蠻精彩的。
於是，就找到班主任，讓她問問這個叫“梁迪”的人願不願意接受採訪，對方很快就同意了，微信推送給我，看到卡通女孩的頭像，跟我想象的有一點出入，原來是個女生，而且應該還是個蠻可愛的女生，結果，果然！接下來，一起聽聽她的故事~
原來我不是自卑，是故意示弱
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認識雨天晴還是從合租的室友口中，記得那天是7月27號，當時我被別人說得一無是處，感覺找不到存在的意義，自卑的情緒充斥著我，我找不到自己身上任何一個優點，走路的時候一般都是低著頭，更不敢去對視別人的眼睛。崩潰的邊緣找室友傾訴，她說自己也有過類似的經歷，向我推薦了雨天晴，跟我分享了雨天晴給她的力量，我很清楚地記得她說：
投資自己的內在比什麼都值，聽到她說這句話時的堅定，以及眼神中的真誠，我決定試試。在大眾點評上聯繫到雨天晴，很快給我做了一對一諮詢前的瞭解，過程中有一句話我印象特別深刻，我說自己很愛哭，對方沒有回答安慰我之類的話，而是說：那我們來看看自己為什麼愛哭。從沒有人給過我這樣的回覆，這讓我感覺很不一樣，心稍微安了點。
8月1號，我持著將信將疑的態度打開了雨天晴的大門，被熱情地接待帶進了諮詢室，接下來和諮詢師洪揚相對而坐，持續了一個多小時的交談，開心並期待地報名了接下來的團體諮詢。現在想起那時的我不禁淚目，因為對於現在的我來說那時的我就像一個小孩子一樣膽怯，同時也覺得對當初自己做的決定感動以及慶幸。
團體諮詢第一部分時的我，還很迷茫，眼神裡邊都是迷茫以及自卑，第三天晚上，田校來解答我們的問題的時候，我問田校有關自卑的問題，他說：我們每個人都很自卑。我問：那我為啥迷茫？ 他答：因為你要的太多了。我還是很懵，他還提到上後面的第二三部分要帶著問題去上，我覺得我也沒啥大問題，也沒錢，就沒必要上了，當時是打算連最後的總結梳理都不去了的。
真
2018.8.20
實
但我還是去了，現在我很慶幸自己沒有放棄第一部分結束的兩小時總結梳理，因為我又遇到了洪揚老師，過程中他戳中了我的一個痛點，也讓我第一次感受到了身體給出的信號，那種頭頂都發麻的感覺很神奇。我也跟他提起我問田校自卑的事，他很詫異我為啥覺得自己自卑，他說我的問題其實不是自卑，是故意示弱，還帶我做了一個體驗。
那時我才意識到自己一直故意地向別人示弱，其實我並沒有那麼差，是我故意表現出來的，我就是讓別人知道我很差，我那時候才真正瞭解到自己這一點。我發現我生活中確實是這樣的，比如說有一件事，因為我促使這件事成功了，我就故意地說，其實是因為上一個人怎麼樣怎麼樣。慢慢我覺察到示弱是能給我帶來滿足感的。
對，我用示弱來逃避壓力，然而在現實生活中，哪能逃得掉， 我一直活在自己給自己造的夢裡。我終於理解了和洪楊老師一對一諮詢的時候對我過的這句話的意思。
自卑我也是有的，如果說我的自卑實際有百分之三十，但是我要告訴別人，我的自卑有百分之九十。都是我自己說出來的，宣告天下，我很自卑。洪揚老師還說過，故意裝傻的還是頭一次見，我也怕我裝傻裝的就真的變傻了。
那天結束之後回家的路上，我驚喜地發現一直不敢抬頭走路的我，竟然不知道怎麼去低頭了，就感覺好神奇，也堅定了我繼續探索改變的決心。
女孩子活潑可愛不是罪
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懷著焦急的心態迎來了第二部分，課上處理了很多小點，我也問過老師很多問題，每次問問題都是以哭結束的，不哭好像完不了事。但我還是很著急想解決我的問題，大腦裡質疑的聲音也一直都在，直到第二部分課程結束，很神奇地，我可以看得見自己的變化了，我不再以為自己只適合穿黑白灰色的衣服，不再覺得作為女孩子活潑可愛是種罪過，對話的時候不再下意識地躲閃對方的視線……當我意識到這些的時候，人生中頭一次因為開心而哭。
自
2018.10.28
由
不需要一直去討好別人，我會一直陪著你
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第三部分來得比較快，開心自如地上課，這種團體感的氛圍是從來沒體驗過的，感覺很溫馨也很充實，有很多觸動，身體反應上還體驗到那種全身發麻的感覺了。第三天下課之後，我和一個同學表達了我們兩個共同的困惑，老師根據我們的問題探索我們內心深處的結，帶著我們回到了小時候，探索到了當時的感受，那也是壓抑隔絕了二十年的感受，身體因為不熟悉這種感覺，很快全身無力麻木，連胸腔都麻了，我癱坐在牆邊，沒有壓抑這次的情緒。老師和同學在旁邊陪著我，鼓勵我，我探索著我自己，慢慢地，彷彿看到了一直縮在角落裡的自己，我嘗試著和她說話，告訴她：不要害怕，不要委屈，其實你做到的已經很好了，還有你的名字並不難聽，不需要一直去討好別人，因為你忘了你還有我，我會一直一直陪著你……把心裡的話全都告訴了她。
探索陪伴自己結束之後，我感受到了前所未有的力量感，好像綁了自己二十多年的鏈條被解開了，這一刻，我像新生兒一樣，有自由感和安全感，我清楚的感覺到自己潛意識的東西發生了轉變，不再像以前一樣處處否定自己，也不否定他人了。我對自己這樣的改變欣喜極了。
舒
2018.11.8
暢
這短短的三個月，也是我人生中身心變化最大的三個月，回想起從認識雨天晴到第三階段前三天結束，最想感謝的是洪楊老師，感謝雨天晴，拯救了我，給了我一雙不一樣的眼睛，遇見雨天晴對我來說是最幸運的事！也感謝我自己，感謝自己的選擇和堅持，現在的我是個活潑可愛的女孩子啦，穿起了暖色的衣服和裙子，自信向上地活著，身邊的朋友也說我像變了個人似的，我為自己感到開心、自豪，我發自內心地覺得自己並不比別人差，外在不代表一切，生活中出現摩擦也不會深陷其中，我學會了調整自己，每天都過得幸福自在。
今天編輯的這篇懂得表達感恩的小可愛的文章，正巧發文的日子是感恩節呢，還挺開心噠~
我也採訪過好多學員了，其實之前我挺不喜歡採訪的，每次都是硬著頭皮上，而且會不自覺地低姿態有些討好，覺的自己是在求人辦事，總感覺欠著別人的。
後來有一次我電話採訪一個人，通過談吐我能感覺到她是那種精英人士，但她特別積極，甚至有些迫不及待地想接受採訪，她說是覺得從雨天晴拿到了很多東西，收穫改變太大了，就特別想回報，所以一說要採訪，毫不猶豫就答應了，心想終於能做點什麼了。果然，過程中也毫無保留，特別真實開放，我問啥她就說啥。
那次激起了我特別強的團體榮譽感，也模糊間有了這樣一個想法：其實不只是我這個平臺需要人家，別人也需要這樣一個平臺來表達自己。
一次說明不了問題，之後我還是會有些求著別人的心理，直到有一次，就這個問題跟翡聊過，她說你有沒有問過接受你採訪的人為什麼接受採訪，沒準人家很樂意呢。後來有一次，記得是第一次第三層次成長課吧，課後需要採訪幾個人分享感觸收穫，有幾個人報名了，起初採訪得不太順利，我靈機一動就問了一句：你們為什麼想要接收採訪？結果一個人給我的反饋，說確實這幾天有很大的收穫想要表達，很感謝田校研發出這樣一個產品，也想讓更多人瞭解。
還有一個人說她真的覺得分享其實是幫自己，而且分享的過程本身也是梳理和加深的過程，她樂於做這樣的事。她們說的時候是特別開心的，我的心情也跟著放鬆了，接下來的採訪就特別輕鬆順暢了。不禁感嘆，你情我願的感覺真好！而且出來的東西也自然流暢，簡直事半功倍！再之後我採訪就放鬆自然了好多。
最後，關於感恩節這樣一個日子，還想說一句，從前我是那種，別人對我的好，對我的幫助，會一直記在心裡，之後會做些事來回報，感恩不會說出來那種人。但後來我意識到，直接通過話語文字的表達，那份感動和溫暖才能傳遞出去，讓對方接收到，彼此的能量都會上升，關係也更近了一步，真的是不一樣的，所以，也建議讀著這篇文章的你，把喜愛也好，感恩也好，說出口。
如果你也有相似的困擾，可以預約我們的一對一心理諮詢，讓諮詢師來幫您解決困擾。報名電話：13681175825，首次諮詢6折哦~
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