溼氣會對女性造成很大的危害。婦科病、肥胖、消化不良等常見的症狀，其實都是溼氣惹的禍。
女人溼氣重的危害
1. 白帶多有異味
女人溼氣重是會引起婦科病的，白帶是最簡單的檢測方法。溼氣重常伴隨著脾虛，會使女性白帶增多，還會出現異味、瘙癢等症狀。白帶是檢測女性是否健康的一個重要標準，想要身體健康，女性祛溼就很必要了。
2. 肥胖浮腫
溼氣重的人身體容易發胖水腫，特別是肚子上的贅肉會增多。痰溼重的人，會身體浮腫虛胖，因為脾溼的情況下，很容易影響到腎的利尿功能，從而導致肥胖引起全身浮腫。
3. 消化不良
溼氣重比較重的女性，還會出現食慾不振、腹脹胸悶的現象。這樣會導致脾虛運化不利，內溼的情況下，還會伴有口渴不想飲水，口淡乏味、易疲勞的現象。
內調祛溼，女人輕鬆養出好氣色
1. 茯苓薏米祛溼茶
茯苓15~20克，薏米20克，生薑3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分鐘。加入生薑(如果是舌苔黃膩的或者易上火的體質就不要放生薑)，煮開後，轉小火煎煮30分鐘，差不多隻有一碗水，倒出水趁熱喝即可(第二次喝的時候，繼續加一碗水，煮開後煎20分鐘，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清熱、健脾祛溼的功效。適用於咳嗽痰多、溼氣重的肥胖人群。茯苓還能用於治療調理痰飲眩悸、心神不安、驚悸失眠，有一定的安神作用。若體質偏寒的，可以多下幾片姜。糖尿病人不適合喝。
茯苓
2. 百合綠豆湯
材料：鮮百合100克，綠豆250克，冰糖適量。
做法：將綠豆洗淨，百合掰開去皮，同放入砂鍋內，加水適量，武火煮沸，改用文火煲至綠豆開花百合破爛時，加入冰糖即可食用。每食適量。
功效：清熱解暑。用於暑日心煩、口乾、出汗者。亦可用於防治感暑。百合補中益氣，性味甘微苦，能潤肺止咳，清心安神，綠豆是最常用的清熱、解毒食品，還有降脂、保肝的作用，是溼熱體質者的天然良藥。
經常按摩足三里祛溼氣
足三里位於小腿外側，主要有燥化脾溼，生髮胃氣的功能，按摩時，將拇指按放在足三里，做一按一鬆的按摩，連續按壓36次，再換另一側，沒有特殊的時候規定，沒事的時候就可多按摩，注意要在飯後至少隔一小時。
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