湿气会对女性造成很大的危害。妇科病、肥胖、消化不良等常见的症状，其实都是湿气惹的祸。
女人湿气重的危害
1. 白带多有异味
女人湿气重是会引起妇科病的，白带是最简单的检测方法。湿气重常伴随着脾虚，会使女性白带增多，还会出现异味、瘙痒等症状。白带是检测女性是否健康的一个重要标准，想要身体健康，女性祛湿就很必要了。
2. 肥胖浮肿
湿气重的人身体容易发胖水肿，特别是肚子上的赘肉会增多。痰湿重的人，会身体浮肿虚胖，因为脾湿的情况下，很容易影响到肾的利尿功能，从而导致肥胖引起全身浮肿。
3. 消化不良
湿气重比较重的女性，还会出现食欲不振、腹胀胸闷的现象。这样会导致脾虚运化不利，内湿的情况下，还会伴有口渴不想饮水，口淡乏味、易疲劳的现象。
内调祛湿，女人轻松养出好气色
1. 茯苓薏米祛湿茶
茯苓15~20克，薏米20克，生姜3片。茯苓、薏米用清水略洗一洗，放一碗半水，浸泡30分钟。加入生姜(如果是舌苔黄腻的或者易上火的体质就不要放生姜)，煮开后，转小火煎煮30分钟，差不多只有一碗水，倒出水趁热喝即可(第二次喝的时候，继续加一碗水，煮开后煎20分钟，一般可以喝三次)。
功效：此茶有清热、健脾祛湿的功效。适用于咳嗽痰多、湿气重的肥胖人群。茯苓还能用于治疗调理痰饮眩悸、心神不安、惊悸失眠，有一定的安神作用。若体质偏寒的，可以多下几片姜。糖尿病人不适合喝。
茯苓
2. 百合绿豆汤
材料：鲜百合100克，绿豆250克，冰糖适量。
做法：将绿豆洗净，百合掰开去皮，同放入砂锅内，加水适量，武火煮沸，改用文火煲至绿豆开花百合破烂时，加入冰糖即可食用。每食适量。
功效：清热解暑。用于暑日心烦、口干、出汗者。亦可用于防治感暑。百合补中益气，性味甘微苦，能润肺止咳，清心安神，绿豆是最常用的清热、解毒食品，还有降脂、保肝的作用，是湿热体质者的天然良药。
经常按摩足三里祛湿气
足三里位于小腿外侧，主要有燥化脾湿，生发胃气的功能，按摩时，将拇指按放在足三里，做一按一松的按摩，连续按压36次，再换另一侧，没有特殊的时候规定，没事的时候就可多按摩，注意要在饭后至少隔一小时。
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