愛唱歌的飛雲
人長期焦慮當然會有很嚴重的後果，這個問題因為人們越來越關注心理健康而被大家越來越關注。
首先，長期焦慮的人當然會影響日常工作和家庭生活，比方會莫名的與人生氣，會對需要長期專注的工作難以集中精力，會影響睡眠，會影響與家人和周圍朋友的基本社交和情感交流。
嚴重的達到疾病診斷的焦慮，是會合並抑鬱表現的，所以日常工作中遇到的長期焦慮的患者往往都會合並抑鬱，並且輕中重度不等，最嚴重的焦慮患者也會出現自殘、自殺等極端行為。
作為心身疾病，長期焦慮同樣可能伴發一些軀體疾病，尤其一些慢性疾病或者惡性疾病，所以，焦慮不單是心理問題，更是心身疾病，早日正式自己焦慮問題，查找源頭，或者求助專業醫生進行心理或者藥物治療，擺脫心身疾病，遠離慢病重病。
希望可以幫到你，有需要可以私信，看到會回覆的。我是我說精神，從事精神醫學十餘年。
我說精神
是的。我是一個15年鬱抑焦慮強迫症的康復者。高中大學時期，內向，按部就班的學習生活，讓自己追書完美，最開始開心不起來，想人生的意義，胡思亂想，沉浸其中，無法自拔。當時還以為是性格問題，開朗高興不起來，最後焦慮，心煩，事業多次好工作也離職，都不知道是為什麼，可能是想回來以前最好最注意力集中的狀態。不管自己如何掙扎，越來越差，最後重度強迫自殺，想死，自己怕是痛苦，留念父母，為什麼好不起來？最後痛苦完了，到極點。有緣遇到人生導師走出來，才明白所有的原因。
我想描述的是，短暫的焦慮，能馬上克服，轉變，化解，沒事。如果長期焦慮，半個月或影響學習工作，那就要休息了。有心理問題了。吃藥，心理諮詢，解決不了什麼問題，問題的本質，還是需要外人的助力。
雖然長期的困惑，無助，悲慘，無意中也接觸傳統文化，佛學等知識，看看，的確是能緩解，到本質無法解決，要想了解心理問題的本質，只有老師的超心理學加上能量狀態理論能解釋，有了量子力學的發展，更能說明宇宙的構成，所有的人事物，最根本的都是量子構成，振動產生頻率，能量。是負面能量糾纏導致我們走不出來，唯有正能量正思維正知正見可以擺脫，隔離，走出。
願所有人都能快樂，沒有心理問題疾病的困擾。如需幫助可以留言關注，愛分享，樂助人，願世界大同。
心向正覺
焦慮耗費心神
長期焦慮會誘發心臟病
心脈堵塞現象
心脈一旦堵塞
大腦養份就供應不足
大腦缺氧
人就會失眠
其實所有焦慮的核心
就是對自己能力懷疑
如果能決勝千里之外
料事如神的本領
還會焦慮嗎
因此焦慮要儘快消除
否則會引發失眠
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愛的劇場心理諮詢
來看一下焦慮的定義：全稱是焦慮性神經症。是一種精神疾病，其實本質上可以理解為心理疾病；它可分為輕度的和重度的。重度的一般就伴隨抑鬱症或者身體健康等方面的問題。
在現今的社會尤其容易產生焦慮，但是焦慮的具體原因除去遺傳因素外原因大約有1、定的目標與能力不對等2、愛與比你強的人比較3、對現狀不滿但又不知道如何改變4、對自己過度否定5、家庭、工作等生活混亂5、對家人或朋友期望過高6、過分要求完美7、失敗次數過多8、控制型人格9、特定場景下比如遇到大考等一過性的焦慮10、持續性莫明的焦慮11、身體有疾病12、服用某些藥物等。
焦慮聽起來很可怕，其實輕度的焦慮如果在自己的可控範圍內完全可以不用把它當做疾病，醫學上有個詞叫＂過敏＂，其實跟焦慮在一定程度上有些像。
因為焦慮也是壓力的一種表現，有個說法叫＂有壓力才有動力＂，還有一種說法＂樂觀的悲觀主義者更能成功＂所以如果只有輕度焦慮那麼就行動起來，變壓力為動力，充實提升自己吧。
嚴重的焦慮症肯定會引起健康問題，焦慮說白了就是想的太多。《黃帝內經》裡說＂思傷脾＂，脾不振則有礙克化，脾又統血，脾胃又互為表裡，哎呀，說白了吧，就是容易氣血不足。長期焦慮可能會引起＂消化不良＂、＂胃潰瘍＂、＂掉頭髮＂、＂心慌氣短＂、＂心悸＂之類的，嚴重的就是抑鬱症了。
說了這麼多，教大家幾個解壓方法吧：1、找一個自己喜歡的體育運動2、冥想或瑜伽3、聽音樂。一起做起來吧，記得一定一定要堅持啊。
十萬個漢字
焦慮可以分為兩種，一種比如日常工作中我們要找單位一把手領導彙報工作、上臺演講、表演節目等等，有的人會緊張不安，心跳加快，臉部發紅，所有這些表現，都可以視為一種焦慮反應。在大多數情況下，這些情緒反應是正常的。另外一種是一個人處於沒有明確原因的，令人不愉快的緊張狀態。主要症狀就是患者充滿了過度的，長久的，模糊的，不明原因的焦慮和擔心。焦慮症患者總是為未來擔心。他們擔心自己的親人，財產，健康等等。焦慮不僅可以引起心理上的變化，也可以引起生理上的一系列的變化，焦慮時心煩意亂，心緒不寧，坐臥不安，甚至有災難臨頭的感覺。工作學習時不能集中精力，雜念叢生，做事猶豫不決。焦慮會影響睡眠，導致失眠。白天頭暈腦脹，煩躁激動，常做出一些不理智的事情。生理上的主要就是口乾舌燥，多汗，心悸，血壓升高，五心煩熱。在當今高壓的社會中，焦慮症是一種普遍的心理障礙。尤其是女性比男性的發病率要高。適當的焦慮對個體的生存保持警覺性，激發人的積極性，促進個人和社會的進步都有好處。焦慮過度則有害於身心健康，引起人們的痛苦。要防治和治療焦慮，就要做到以下幾點。首先要有一個良好的心態，不要總是追悔，埋怨自己。注意從實際出發，踏踏實實的生活工作。其次，要消除焦慮，主要依靠個人，當出現焦慮時，首先要意識到自己這種焦慮心理，要正視它，不要用自認為合理的其他理由來掩飾它的存在。學會用轉移注意力的原理，及時消除焦慮。最後是自我放鬆，當感到焦慮不安時，可以運用自我放鬆的方法來進行調節。比如說，閉上雙眼，用意識的力量使自己全身放鬆，處在一個輕鬆平和的狀態中，隨著周身的放鬆，焦慮心理可以慢慢得到緩解。如果焦慮過度嚴重，還可以遵照醫囑服用一些抗焦慮的藥物，也可通過心理諮詢尋求他人的開導，以儘快消除引起焦慮的內心矛盾和可能有關的因素，解除對焦慮發作所產生的恐懼心理和精神負擔。知足者常樂！
宛若凝水
適當的焦慮能夠促進我們進步，讓我們做事謹小慎微，但是如果長期持續的焦慮會對身體帶來危害。
通常來說，有一點焦慮情緒是正常的，但是焦慮嚴重，影響到正常生活，甚至是帶來一些軀體上的疾病時，就應該進行干預了，也不能說這是疾病，只是緩解一下有助於提高生活質量。因為如果不及時干預，就會得焦慮症或者躁狂症。
但是焦慮情緒和焦慮症是兩個概念。前面我也說了，有一些焦慮是正常的，主要是要積極應對、合理化解，要視自己的情況而定，不要輕易就斷言得了心理疾病，有些時候要相信我們人類足夠強大，沒那麼脆弱的。
祝生活安好！
有得分享
"思慮傷脾損心血"，已一語道破，人長期焦慮，不但使人心脾氣血兩虛，而且知因肝而傳脾，心的母氣屬肝，心情焦慮亦是肝氣不舒、木鬱化火的表現。《素問.靈蘭秘典論》曰:肝乃"將軍之官，謀慮出焉"；膽乃"中正之官，決斷出焉"。可見肝、膽主謀慮與決斷，謀慮與決斷就是心理活動的一種體現，"喜、怒、思、悲、恐"是人的五志，如某一志的表現太過肯定會影響某一臟腑的功能，從而導致疾病，但人生活在群體社會，難免會遇到各種事情，導致內因的作用，從而影響情緒，一個有良好思想品質的人會控制好情緒的釋放，我認為這種人就是心理健康！以上是我的膚淺見識，請各位點評賜教！
林氏百草堂
根據您提出的問題及描述，尚不足以明確是一般性焦慮、焦慮症和焦慮障礙。但長期如此，去看看心理醫生或見見心理諮詢師，還是很有必要的。
因為“焦慮”一詞經常被人用來形容和說明自己的感覺、情緒和狀態，所以，借您這個問題的機會，說說焦慮。
您會撿起一條蛇嗎？對一些人而言，想起蛇就足以讓他們渾身戰慄。其實，每個人在具有威脅性的危險情境中，都曾焦慮或害怕過，這是生活中應對挑戰所感到的正常焦慮。
與正常焦慮不同的，還有病態焦慮，如焦慮症和焦慮障礙。
焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。可分為慢性焦慮，即廣泛性焦慮和急性焦慮，即驚恐發作兩種形式。主要表現為：無明確客觀對象的緊張擔心，坐立不安，還有植物神經功能失調症狀，如心悸、手抖、出汗、尿頻等，及運動性不安。
如果焦慮嚴重程度與客觀事實或處境明顯不符，或持續時間過長，則可能為病理性的焦慮。
焦慮障礙也是相對比較普遍的，甚至比重症抑鬱症還要普遍。
以焦慮為主要特徵的心理障礙主要有四種：
(1)廣泛性焦慮障礙。這種焦慮被臨床醫師叫做“自由飄浮”的焦慮，患者具有普遍性的持久焦慮感。
(2)驚恐障礙。這是一種與當下事件無關的強烈焦慮感。比如某人正在平靜地進午餐，忽然感到驚恐，且不知從何而來，心跳加速，身體顫抖，害怕自己可能會死掉。
還有廣場恐怖症。患者害怕在“廣場”情境中驚恐發作，害怕很尷尬和得不到幫助。
(3)恐懼障礙。恐懼症涉及對具體事物、活動和情境的持續不理性恐懼，這類恐懼都超出了合理的程度。
(4)強迫障礙。該障礙會讓患者出現持久的不必要的想法和行為，比如強迫性洗手等。
正常焦慮有激勵、警醒和保護作用。
焦慮障礙諸種中的嚴重者，一般要看精神科醫生。
捫心問診
焦慮是一種瀰漫性的不良情緒，它被普遍認為是消極負面的，似乎能燃燒生命能量，讓人焦灼不安。
其實焦慮也有其正面的作用:比如在考試、面試及做出重大抉擇前，我們的如坐針氈、高度緊張可以提高學習工作效率，讓潛能聚焦，好鋼用在刀刃上。因而就有了一個優美的倒U形焦慮曲線。
然而凡事都要講中庸，要適度。長期焦慮肯定是病態的，甚至被歸為“神經症”範疇。而神經症則是一種比較嚴重的精神障礙，已經超出了心理問題的“度”，需要心理干預和精神治療。
心理諮詢師空山大有
如果長期焦慮，可能會讓你失眠、內分泌紊亂、免疫力下降、工作效率不高，甚至會誘發各種慢性病。還會間接造成與家人和同事關係不好等等。焦慮性神經症是以焦慮為主要特徵的神經症。表現為沒有事實根據也無明確客觀對象和具體觀念內容的提心吊膽和恐懼不安的心情。
