平民玩家LX
為什麼有些人平常不太出汗，有些人稍微動一動就出滿頭大汗，或者一吃東西就全身大汗淋漓，這是什麼原因所導致的？
中醫講究的是中庸之道，太少也不行，太多也不行，當然出汗過多肯定是提示著一些健康的問題，一般來講，會導致體內的新陳代謝加快的疾病都可能會導致出汗過多，比如甲亢，所以如果經常都是出汗多，伴有失眠，心慌心悸等問題，要注意檢查甲狀腺功能。
中醫對於出汗過多的問題，有多方面的認識，比如以自汗出為主的症狀，有怕風怕涼，容易感冒，抵抗力下降，精神不濟，體倦乏力，面色蒼白等問題的，多數跟體內的陽氣不足，陽氣虧虛，不能固表有關係，一般使用玉屏風散加減治療，平常可以多吃補氣溫陽的食品，少吃生冷寒涼，以免傷陽耗氣。
體內陰虛內熱，也會導致出汗過多，因為體內陰虛不能制火，體內火氣旺盛，新陳代謝加快，所以會出現容易上火，口乾舌燥，心煩燥熱等問題，所以會出現出汗多，治療以滋陰固津、收斂止汗為主，可以多吃生地、熟地、麥冬、百合、蓮子等藥材食材。
另外體內溼火亢盛，比如肝火旺，胃火旺，肺火過剩，火氣過旺的人群也容易出現出汗過多，好理解，就是因為體內火旺，新陳代謝快，所以導致出很多，這就需要我們平常注意飲食，吃辛辣肥膩上火的食品，飲食清淡一點，多吃瓜果蔬菜類的食品大都有清熱的作用，避免情緒亢奮，注意生活作息。
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中醫心得雜談
我就是一個非常喜歡出汗的人。我出汗主要方法是健身，對於一個每天健身的我來說，出汗太正常，汗水如小雨滴就太正常不過了。
比如最容易出汗的一個動作就是負重深蹲。這個動作是非常的幫。我每次做六組。每組12個。做超級組，每次增加重量，越到最後你會發現，汗水就會越多。
或者有氧運動也不錯。對於減肥或者瘦身的人來說，有氧就不錯。
運動就是個好辦法。
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