腎臟作為身體的重要器官，起著過濾身體雜質，泌尿利於身體排毒，分解並吸收身體糖分的重要作用。當腎不好的人，身體會有這4種變化，在平時的生活中，很容易被發現，如若發現這4種現象後，我們要激儘早去醫院檢查下。
醫生場所：腎，是人的先天之本，養生必先養腎！
那麼，怎麼看出自己的腎臟是否“強壯”呢？
敢挑戰嗎？30秒極速健康小測試，看看你到底是“軟腳蝦”還是“硬漢子”！
1，小便無力，經常尿到鞋子上
2，沒有緣由的感覺情緒抑鬱。
3，性能力下降，經常感到疲憊不堪，對性生活沒有什麼慾望。
4，進食甚少，有時即使是自己非常喜歡的食物，也味同嚼蠟。
5，晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又總是處在做夢狀態。
6，早上起床經常有頭髮絲掉落。
7，夜尿頻繁，而且尿液泡沫很多
8，記憶力下降明顯，看到第8條已經忘記第1條內容了！
如果中了2-3條以上，那說明你腎虛已經很嚴重了！現在要是不趕緊治療，等待你的就是每晚面對老婆都“軟弱無力”的尷尬！
那麼，腎虛了怎麼辦呢？
1，粗鹽補腎法
老一輩留下了炒粗鹽的方法。很多年紀稍大的朋友可能聽說過這樣的方法，但是很多年輕人都不知道中醫上講，熱敷又稱為“熨”，可以起到溫熱肌膚、行氣活血、祛風散寒、祛瘀止痛的作用。對於現在三伏天的天氣，熱敷似乎尤為適用。
中醫認為鹽是入腎經的，能夠將藥物的作用引入腎經，有補腎的功效。
鹽巴具有能夠很快的吸熱，然後均勻的釋放熱量的特性。炒鹽巴放在肚臍上面，也就是中醫的神闕穴上面，有補腎益精的作用，裡面加上小茴香，炒熟放在肚子上面，補腎功效翻倍，但是需要注意不要燙傷。
2，又黑又粗的黑桑葚——溫水裡扔3粒，排出10年腎毒！
男性滋補只需1種“小黑果”，固腎益精，55歲的男人18歲的腎！
藥補不如食補，食補來的最為正確，有效！
自古以來，黑桑葚就是人民生活的首選補腎果實，它含有大量的活性蛋白和益腎因子，是腎虛的最大剋星，充分激活男人的腎氣和元氣，增強男人的性能力和精子的產量，恢復男人的雄風。
當然，桑葚的補腎效果不只是傳說！桑葚中含有大量的錳元素，是天然的"雄性荷爾蒙"，能強力促進性激素分泌，從根源上提高精子活性，增強腎臟陽氣，長期食用有良好的壯陽效果，讓你感覺腎重新回到18歲
桑葚如何吃能發揮最好的壯陽效果：早晚取5-20粒桑葚幹泡溫水，可以沖泡多次，當開水引用，補腎效果 7天立竿見影！如果，男性有生殖亞健康的問題，即精子活力不夠所導致的不孕不育問題，可以多吃桑葚，它對男性死精症有很好的改善作用；如果，正在備孕的男性不妨在這個季節裡多吃些桑葚！
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有網友食用完口述反饋：
我是男的，喝了新疆桑葚酒特別明顯變化是，每天早上一柱擎天比起以前更硬，好長時間不下去，這是變化大的地方！
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