“人體排毒時間表”是否具有科學性？它與中醫中的“十二經絡運行時間”又有何關係？
真的存在“人體排毒時間表”嗎？
晚上9點至11點要保證身體處於安靜狀態，這樣淋巴才能好好排毒；晚上11點至凌晨1點間一定要處於熟睡狀態，這樣肝臟才能排毒……
相信很多人都在網上看到過這樣的說法，那麼，“人體排毒時間表”真的具有科學性嗎？
其實這種說法並不科學。
因為某個器官在特定時間段進行排毒的說法很牽強，人的代謝、排洩以及解毒的體系非常完善，根本無須刻意地去“按時排毒”！
中醫的“十二經絡運行時間”又是個什麼鬼？
中醫有“十二經絡運行時間”的說法，那麼這和“人體排毒時間表”有何區別呢？
中醫上所說的“十二經絡”中的“經絡”指的是人體內的系統，而非具體的器官，比如肺經，是指包括肺在內的整個呼吸系統。因此，不能將中醫所講的經絡運行時間單純的誤解成是單個器官的排毒時間。
如何使身體進行科學排毒？
如果“人體排毒時間表”是沒有科學依據的，那麼人們在生活中又該如何進行科學排毒呢？
在正常情況下，人體內的多個器官以及由抗氧化酶構成的內部排毒系統都在日夜不停地處理著毒素，因此，只要保證在一段時間內不吸菸、不喝酒、不吃高糖油炸食品，合理飲食，基本便能減輕身體排毒的負擔。
但是，如果想長期保持健康，就需要我們額外為身體攝入一些有益健康加速排毒的健康食品，比如益生菌類的產品。
益生菌，這一概念最早來源於希臘語，即“對生命有益”(for life)。聯合國糧農組織(FAO)、世界衛生組織(WHO)對益生菌作了定義：益生菌是“通過攝取適當的量、對食用者的身體健康能發揮有效作用的活菌”。它是一種對人體有益的細菌，能夠促進有益菌、抑制致病菌的生長，維持腸道菌群的平衡。
益生菌可以保護身體不受病原菌的感染 ：製造乙酸和乳酸，促使腸內PH值趨於酸性，從而抑制病原菌的繁殖，防止人體受到感染.
還可以抑制腸內腐敗的情況 ：抑制有害菌生長繁殖，有利於預防便秘、癌症、腹瀉、高血壓等疾病癿產生，防止人體老化.
最後促進腸蠕動,防止便秘的產生 ：代謝產生乳酸戒醋酸等有機物，可促進腸道蠕動防止便秘
所以益生菌通過保護身體不受病原菌的感染、抑制有害菌生長繁殖、促進腸蠕動,防止便秘，從而很好的排毒。
閱讀更多 高福記益生菌 的文章
