小编有位亲戚长期饱受糖尿病的煎熬已经有十年了，平日里这位亲戚很是小心，饮食几乎用玉米面，很少吃大荤，水果也几乎不吃，日常生活靠药物维持，那么小编今天就来跟大家聊聊，如何在饮食上调节糖尿病。
我们先来跟大家聊一聊我们生活中的三大主食，米饭，面条，还有馒头，哪种食物不利于糖尿病患者食用？
馒头和米饭都含有大量的淀粉，食用过多会转化成葡萄糖，导致血糖上升较快，所以平时尽量少吃米饭跟馒头。食用面条相对来说更有利于控制血糖。
但是糖尿病患者可以食用玉米面，如果实在想吃面食的时候，可以用一定比例的玉米面、豆面、白面做成馒头、烙饼、面条，长期食用，既有利于降糖降脂，又能减少饥饿感。
那么糖尿病患者吃什么比较好呢？
1.燕麦
燕麦的营养和医疗保健价值很高，此外其所含氨基酸的组成比较全面，人体必需的8种氨基酸含量均居首位，尤其是赖氨酸高达0.68克，糖尿病患者必须严格控制淀粉摄取量，但同时又应保证其他营养成分的吸收，裸燕麦具有高营养、高热量、低淀粉、低糖的特点，所以从客观上满足了糖尿病患者的饮食需求。
2.苦瓜
医书记载，苦瓜可治疗糖尿病，苦瓜提取物有显着的降低血糖作用，其中苦瓜片治疗糖尿病的有效率达79.3%。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。身为糖尿病患者可以多服用。
3.黑木耳
黑木耳含木耳多糖、维生素、蛋白质、钾、钠、钙、铁等矿物质，其中木耳本身具有有降糖效果，黑木耳食用方法多样，可以炒菜，也可作配料。平日生活里可以多多食用。
目前来说，还没有一种有效的方法或者药物可以根除糖尿病，但是我们平日里生活多多注意，糖尿病其实也可以很好地控制的。
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