提到尿酸高，很多人第一時間想到的就是痛風，其實，尿酸高不僅會導致痛風，還會引發動脈硬化、糖尿病、腎結石，甚至誘發腎衰竭等等。也就是說，痛風只是高尿酸的所致危害的“冰山一角”。

研究發現：血尿酸水平每增加60維摩/毫升，新發糖尿病風險增加17%；高尿酸患者發生高血壓的風險增加81%，且血尿酸水平每增加60維摩/毫升，高血壓風險增加9%；高尿酸患者的腦卒中發生風險增加22%，腦卒中的死亡風險增加33%。

首先來了解下高尿酸的危害

1、痛風性關節炎：高尿酸血癥是發生痛風的根本原因，血尿酸越高，痛風發作越頻繁，而且發病年齡也越早。研究證實：血尿酸≥600μmol/L時痛風的發生率為30.5%，血尿酸<420μmol/L時痛風的發生率僅為0.6%；而血尿酸<420μmol/L時痛風發作的平均年齡為55歲，血尿酸≥520μmol/L時痛風發作的平均年齡為39歲。

2、痛風性腎病和慢性腎功能衰竭：高尿酸可以導致腎臟損害，同時，腎功能受損後，血尿酸排洩減少，更加重了高尿酸。如果血尿酸>392μmol/L，發生慢性腎衰的風險男性增加94%，女性增加420%。而且血尿酸每升高60μmol/L，發生急性腎衰的風險增加74%。

3、尿酸性腎結石：據統計，我國的腎結石中，5.1%是尿酸性腎結石。和其他原因導致的腎結石一樣，尿酸性腎石症常表現為腰痛和血尿，如果堵塞了輸尿管還會導致發熱、少尿、無尿、腎積水、血肌酐升高等。

4、高血壓：高尿酸血癥還可以引起高血壓，據統計，血尿酸每增加60μmol，高血壓發生的風險增加15%～23%。

怎麼預防尿酸高

大量飲水：可減少痛風發作次數，減輕痛風症狀。如果心腎功能正常，建議多飲水，維持每日尿量2000～3000ml。
禁酒：酒精幹擾尿酸代謝，可增加血尿酸水平和痛風發作的風險，而且飲酒的量越大，痛風發生的風險越高。應當限制黃酒、啤酒和白酒，對紅酒的限制有爭議。
減肥：肥胖增加發生痛風的風險，減輕體重可降低血尿酸水平。

多喝水可以排出體內的尿酸，建議大家和淡茶水，會相對好一點，不過白開水也是可以的，痛風的患者建議每天喝2升的水，多排尿，尿酸也會隨之降下來！

1種植物泡水喝，尿酸蹭蹭降，痛風不再有

尿酸高別怕，【印度辣木籽】是高尿酸“剋星”，早晚嚼2粒，痛風去無蹤！

辣木起源於印度，原產地在印度東北部喜馬拉雅山南麓；是印度最古老的藥用、食用植物；被印度譽為聖樹，具有很高的養生和藥用價值；與美國的西洋參、中國的靈芝合稱為世界三寶。

辣木籽可增強免疫力、排毒塑身、抗癌、並對多種慢性及重大疾病都有極大的改善功效，含有大量的鉀，對痛風有很好的治療效果。

臺灣辣木樹研究學會籌備處在半年時間內，經過對患有不同程度痛風的500名患者的使用驗證，發現一半以上使用者的痛風病有很好的改善效果。

辣木籽天然無副作用的淨化作用，對身體有很好的排毒功效。辣木籽是痛風的剋星，它對高血壓、高血脂、糖尿病、痛風都有很好的療效，尤其可以增強免疫力，促進睡眠，防治反覆發作型痛風。辣木籽可以直接去殼食用，或者沖泡飲用，還能滋肝養腎，延緩衰老。

食用辣木籽要咬碎後，喝300cc以上的溫水服用，這時你可立即體驗到辣木籽的神奇，服用後不久即可感覺到滿口甘甜，即使再喝白開水都還是甜的，甚至連吞口水都有自然的甘甜味。辣木所含鈣質是牛奶的4倍，辣木所含蛋白質是牛奶的2倍，辣木所含鉀是香蕉的3倍，辣木所含鐵是菠菜的3倍，辣木所含維生素C是柑橘的7倍，辣木所含維生素B是胡蘿蔔的4倍。