提到尿酸高，很多人第一时间想到的就是痛风，其实，尿酸高不仅会导致痛风，还会引发动脉硬化、糖尿病、肾结石，甚至诱发肾衰竭等等。也就是说，痛风只是高尿酸的所致危害的“冰山一角”。

研究发现：血尿酸水平每增加60维摩/毫升，新发糖尿病风险增加17%；高尿酸患者发生高血压的风险增加81%，且血尿酸水平每增加60维摩/毫升，高血压风险增加9%；高尿酸患者的脑卒中发生风险增加22%，脑卒中的死亡风险增加33%。

首先来了解下高尿酸的危害

1、痛风性关节炎：高尿酸血症是发生痛风的根本原因，血尿酸越高，痛风发作越频繁，而且发病年龄也越早。研究证实：血尿酸≥600μmol/L时痛风的发生率为30.5%，血尿酸<420μmol/L时痛风的发生率仅为0.6%；而血尿酸<420μmol/L时痛风发作的平均年龄为55岁，血尿酸≥520μmol/L时痛风发作的平均年龄为39岁。

2、痛风性肾病和慢性肾功能衰竭：高尿酸可以导致肾脏损害，同时，肾功能受损后，血尿酸排泄减少，更加重了高尿酸。如果血尿酸>392μmol/L，发生慢性肾衰的风险男性增加94%，女性增加420%。而且血尿酸每升高60μmol/L，发生急性肾衰的风险增加74%。

3、尿酸性肾结石：据统计，我国的肾结石中，5.1%是尿酸性肾结石。和其他原因导致的肾结石一样，尿酸性肾石症常表现为腰痛和血尿，如果堵塞了输尿管还会导致发热、少尿、无尿、肾积水、血肌酐升高等。

4、高血压：高尿酸血症还可以引起高血压，据统计，血尿酸每增加60μmol，高血压发生的风险增加15%～23%。

怎么预防尿酸高

大量饮水：可减少痛风发作次数，减轻痛风症状。如果心肾功能正常，建议多饮水，维持每日尿量2000～3000ml。
禁酒：酒精干扰尿酸代谢，可增加血尿酸水平和痛风发作的风险，而且饮酒的量越大，痛风发生的风险越高。应当限制黄酒、啤酒和白酒，对红酒的限制有争议。
减肥：肥胖增加发生痛风的风险，减轻体重可降低血尿酸水平。

多喝水可以排出体内的尿酸，建议大家和淡茶水，会相对好一点，不过白开水也是可以的，痛风的患者建议每天喝2升的水，多排尿，尿酸也会随之降下来！

1种植物泡水喝，尿酸蹭蹭降，痛风不再有

尿酸高别怕，【印度辣木籽】是高尿酸“克星”，早晚嚼2粒，痛风去无踪！

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