《论语》曰：“吾日三省吾身：为人谋而不忠乎？与朋友交而不信乎？传不习乎？”这句话的意思是说，我们每天应该经常反省自己。反省自己替别人办事的时候是不是忠诚？反思自己跟朋友交往的时候是不是诚信？反思自己是不是复习了每天学到的新知识？
古人认为：只有经常反思，善于反思，我们才能够发现自己的缺点和不足，有所进步。反思，在一个人的成长进步中，有很重要的作用。
那么反思在一个人的知识管理过程中有什么作用呢？
成甲的《好好学习：个人知识管理精进指南》给我们做了详细分析。
成甲，主业景区设计咨询。擅长个人知识管理。被逻辑思维评选为中国最会学习的人。在逻辑思维“得到”app开辟音频栏目《成甲说书》，影响了很多人。
正像成甲所说，在管理个人知识过程中，反思有很多作用，它可以帮助我们发现知识的误区。我们通过对过往经历的复盘，可以发现在运用知识解决问题的过程中，因为有意无意的忽略了应该关注的环节，得出了错误的结论的问题。反思可以督促我们检查学到的新知识是否真正运用起来了。
“只有改变人行为的信息才是知识”。那些不能改变人行为的知识不能称之为真正的知识。通过反思，我们可以有效对照并发现我们所学的知识是不是应用到了生活当中，是不是有效改变了自己的行为，起到了它应该起的作用 。
既然反思这么重要，那么如何训练自己的反思能力呢？
训练反思能力有很多方法，写反思日记是最简单易行，并且极其有效的一种。
一位警察朋友，年近40，非法律专业，在一线工作，每天特别忙。随着国家越来越重视法治建设，也为了提高自身法律素养，干好本职工作，他决定参加国家司法考试。凭他当时的条件，参加这门被称为“天下第一考”的考试，不说别的，仅仅时间就是一个严峻的挑战。但最终他用了两年时间顺利通过考试，期间没有因为考试请一天假耽误一天工作。
他总结自己成功的原因，最主要的就是写反思日记。他每天用日记形式总结一天的得与失，列出第二天的计划。每周总结本周的得与失，定下下一周的计划。以此类推，每一个月，每半年也都这样做，一直到考前。
反思让他固定并扩大战果，反思和改进不足，从而顺利通过考试。
反思日记，其实是对自己行为的一种反馈。正如《一分钟经理人》这本书中所说，人之所以会改变，是因为他得到的反馈。所以人在自我成长的过程中，应该学会通过自我反思，对自己的行为进行反馈，而反思日记就是一种最为便捷有效的方式。
有效利用反思日记，能够让人一天天不知不觉的成长，从而形成隐形竞争力。通过写反思日记，我们可以花和其他人一样的时间，经历同样的事情，却有完全不一样的收获，获得更快速的成长。正如成甲所说，人与人之间的差距，不是来自年龄，不是来自经验，而是来自经验的总结，反思和升华。
那么应该如何写反思日记？我们大多数人从小学就开始写日记，当初是为了完成老师布置的作业。现在回头翻看那些日记，你是不是发现，大都是些让人看不下去的流水账，没有什么作用。如果您也遇到这样的问题，不妨尝试《好好学习》里面提供的技巧——把日记分成几个不同板块，每个板块都写一个小标题和几个关键词，而不是像流水账一样记下来。具体到某一个板块，不仅要记下过程和结果，还应该把当时的感受，情绪和思考都记下来。看似一个简单的形式改变，你会发现自己的日记不再是流水账，而有了生活的色彩，有了对自己生命的思考，成为个人成长的助力。能把七零八碎的现象分门别类、条分缕析，本身就是一个人思维品质高的表现。
推荐有志于通过反思笔记提高自己的读友读一下《顾准日记》，就可以发现他的日记就是应用这种方法，不是把生活像流水账一样记下来，而是分成不同的板块，总结归纳，深入分析。日记能写到那个层次，不仅提高了自己思考问题和解决问题的能力和水平，而且还可以成为世人学习的经典，真正实现了知识的价值。
《富兰克林自传》中，作者介绍自己成长的办法，他先列出来13种自己想要提高和达到的德行，然后每天去对照自己的行为，反思总结，有针对性的提高。这种方法不仅可以用在个人知识管理、个人成长领域，在其他领域也有广泛应用，比如美国施乐公司就用这种方式进行企业管理，并形成一套完备的体系。他们称这种管理方式为对标管理。
本书中，成甲现身说法，讲述了自己从写流水帐开始，逐步改进写反思日记的经历，分享了他通过每天早晨3小时的反思日记，分类思考生活，提高隐形竞争力的过程，很有借鉴意义。
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