反思的本质是你要改变什么。
反思的本质是你要改变什么。
反思就像书籍再版，用来修正完善初版。
反思=行动+客体+视角+迭代。
反思源于行动，行动产生反馈，反馈跟预期的差距引发反思。行动跳出思维，见反馈；
反思始于客体，当你身处一个场景或者事件当中时，是无法看到自己的，只有找到一个客体才能开始反思，预想结果，留下思考，预演失败，放下感情。客体跳出反馈，见自己；
反思成于视角，换个视角，看初版的问题，换人思考，看初版的可能。视角跳出自己，见天地；
反思走向迭代，迭代完成一个闭环，开启下一个循环，反思存在于循环切换之间。迭代跳出天地，见众生。
没有行动的反思是异想天开，没有客体的反思是自以为是，没有视角的反思是盲人摸象，没有迭代的反思是徒劳无功。
反思的三个层次：症状解、原因解、根本解。症状解改变行为，原因解改变目标，根本解改变心智模式。
每日洞察练习反思？
一反思训练行为是否闭环。
一个有效训练，首先要保证有优质的输入，然后是思考整合，再形成输出，必须要有闭环。
二反思训练目标是否明确。
我们的目标是通往认知升级，还是在进入认知陷阱，认知升级要求在输入上不能凭自己的臆想，而要以前人的思考和理论为基础，这就是我每次思考后面列出参考资料的原因。
三反思心智模式跟训练目标是否匹配。
如果没有大量的理论信息输入，思考一定是自嗨，如果思考过程中没有痛苦，那么一定是伪思考，如果结果没有增量，一定是伪洞察，这样的心智模式是不可能达到训练效果的。
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