導語：月經量太少？別急！睡前喝一碗它，滋陰補氣、活血化瘀、子宮健康又幹淨！
提起月經，應該是每個女性不可避諱的話題，它既是女性健康的陰晴表，也是女性一輩子的好朋友。但是生活中卻有不少的女性“深受其害”——常見的幾種狀況有月經不調、痛經、甚至閉經。其中，以月經不調尤為普遍，而且有不少女性因為某些原因出現了月經量減少的狀況，雖說來月經時確實不方便，但是如果月經量減少的話，也是讓人既擔心又害怕。
其實女性出現月經量減少的狀況是很普遍也很常見的，比較集中的原因有以下兩條：
1、氣血瘀滯。俗話說：女人總有那麼幾天心情不好。其實造成月經量減少的原因之一就是可能在這段時間中，心情不太好，沒有合理的調控好自己的情緒，使自己出現鬱悶、焦慮等狀況，進而導致肝鬱氣滯。
2、還有一個原因就是平時大家的生活習慣不注意，比如許多女性朋友為了追求美而過度減肥，使得自己營養狀況跟不上；或者平時上班壓力較大、經常熬夜等情況，對於月經量也會有一定的影響。
因此當大家出現經量減少的現象時，不必太過驚慌，可能是你平時生活中沒有注意，使得自己的身體出現了一點小小的狀況。今天，小編就給大家帶來了一個調養身體的小方法——當歸紅棗燉燕窩。睡前喝一碗，滋陰補氣、活血化瘀、讓你的子宮更健康！
為什麼會選擇用當歸紅棗燉燕窩來調理月經量較少的這種狀況呢？其一，是因為當歸本身就具有補血和血的功能，對於調理女性的月經不調、閉經等狀況更是有很長的歷史，因此小夥伴們平常可以買一些當歸粉或者當歸片來食用，配合上紅棗和燕窩會有不錯的效果。
其二，紅棗也是女性用來調理月經不調的常用食材，因此很多女性都會在月經期間吃一些紅棗、喝一些紅糖水來補血，這也是比較受大眾歡迎好認可的，而且常吃紅棗還能補血養血、延緩衰老、美白祛斑。因此，漂亮的女生真的離不開呀！
其三，燕窩本身就有女性保養“聖品”的美譽，幾百年來燕窩也一直都備受女性喜愛。不過以前燕窩只是一些達官貴人們才可以享用的食物，現如今隨著社會的發展，燕窩雖然依舊有一點貴，但已經開始平民化。無論是正在懷著寶寶的孕媽，或者想要變美的女性，都能夠品嚐到燕窩帶來的好處。
因此，小編給大家帶來了這碗滋陰補氣、活血化瘀的當歸紅棗燉燕窩的做法，一起來學一下吧！
【食材】當歸、紅棗、燕窩、紅糖
【做法】1、將燕窩挑毛後，放在水中泡發3-4個小時
2、將泡發的燕窩多過濾幾遍，將裡邊的雜質和浮毛過濾掉
3、順著燕窩的紋理撕開
4、將燕窩放入燒盅內，加適量水，沒過燕窩
5、放入當歸粉、去核的紅棗，隔水燉25分鐘左右
6、隨後將燕窩取出，放入紅糖減半均勻即可
就這樣，一碗香濃軟糯、口感爽滑的當歸紅棗燉燕窩就做好了，是不是超級簡單呢？說實話，如果女性月經只來兩三天，或者經量減少、出現血塊，都是月經不調的表現，對於女性的身體健康影響是較大的，比較顯著地就是痛經和臉上長斑。
如果有月經量較少的小夥伴可以嘗試著睡前喝一碗，堅持一段時間，說不定會有讓你意想不到的收穫哦！因此，月精量太少不要急！睡前喝碗它，滋陰補氣、活血化瘀，讓你的子宮更健康！
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