冬天要堅持多吃3種食物，排毒養肝、減肥瘦身，好吃又不貴！
1、蓮霧
蓮霧中的碳水化合物和糖類可補充大腦需要的葡萄糖，減輕大腦的負擔，使大腦保持一個清醒的狀態，可以有效緩解失眠多夢，心慌心悸，頭暈，健忘等症狀，排毒養肝、減肥瘦身，還能提高免疫力。
2、油麥菜
油麥菜是我們生活中最為常見的綠色蔬菜，此菜中大量的維生素，蛋白質和鈣鐵等元素，然而油麥菜中的鈣含量居蔬菜前列，人們食用此菜能夠補充人體所需的營養物質，補充鈣質，預防骨質疏鬆，特別是小孩子可以多食此菜，個頭越長越高，身體越來越強壯。
3、五彩椒
五彩椒是辣椒的一個新型變種，此種辣椒顏色豔麗非常奪目，具有食藥兩用，其中五彩椒的辣椒素含量是青椒的8倍，能夠起到防病抗病，還能夠提高身體免疫力，讓健康離你越來越近。
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