當我陷入抑鬱，生活變得無法忍受。
我對生活沒了興趣。我不想打掃房間，不想清楚垃圾，不想洗澡。
不是用酒精麻醉自己，就是嚎啕大哭........
我每天都在崩潰的邊緣
抑鬱症把我的生活攪的一團糟，讓我精疲力盡。
在我抑鬱的時候人人都會用高高在上的態度審判我：
“你得抑鬱純碎是矯情。”
“你這都是閒出來的富貴病。”
他們都覺得我這是在無病呻吟。
他們不知道我過的每一天都像是在登山，越爬越累。
好幾次我都想過自殺，當我考慮自殺的時候我想到從樓跳下去。
但我覺得這種死法真的是非常的難看。
我希望自己強大起來，想方設法的開始對抗起抑鬱。
運動、冥想、瑜伽、拳擊、中藥、針灸、推拿......所有的方法我都恨不得在自己身上試一遍。
最終我還是接受了專業的幫助。
在此，我找到了自己能夠信任的醫生。
他問我能嘗試一下最新的藥品嗎，從此我開始一系列的藥物治療。
那些抗抑鬱藥物對我的幫助很大，但不是在所有的時間，對所有的人都有用。
甚至有時候還有副作用，比如會讓你腸胃不適、噁心、嘔吐等。
當然藥物還會有耐受性，你不得不嘗試另外一種藥。
抑鬱症可能是個一次性的時間，也可能會拖很長一段路！
你不知道何去何從......
你不得不學會和它較勁，每次只要挺過去一點點，漸漸的小的行動就能發展成更大的行動。
也可以閱讀關於別人的抑鬱症。寫下自己的感受。
趕走抑鬱症是個大事件。
多麼了不起的勝利，當你走出黑洞！
也許你看問題和以前有點兒不同。
學會欣賞你眼前的事物。
學會一點點同情。學會寬容別人的糊塗。
你變得有興致與人相處，而且享受他們的陪伴。
重新感受生活。最終你又學會愛你自己。
多麼輕鬆啊！
生活確實是一份珍貴的禮物。
那朵小云可能還會出現。希望下一次你會比較強大。
記住，你走出來過一回。
——你就還能再走出來。
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