9月，又到了每年夏換秋季節一場秋雨一場寒。對於敏感體質的朋友來說要格外注意保養身體，稍有不注意早晚涼時會引起支氣管咳嗽，過敏性鼻炎打噴嚏，困擾著無數患者。
打噴嚏不止
過敏症狀
1. 過敏性鼻炎經常鼻子發癢。進出空調房或溫差大的早晨夜晚，鼻子容易搔癢難耐、狂流鼻涕。
2.熊貓眼。黑眼圈跟過敏嚴重度有相關性，臺大醫院研究發現，67%過敏性鼻炎的人有黑眼圈，且下眼袋的顏色較黑，面積也較大。
3.鼻塞很久都沒好。感冒引起的鼻塞，通常一個多星期會好。如果持續鼻塞，很可能是過敏所致，容易併發鼻竇炎、鼻息肉、睡眠障礙、氣喘或頭痛。
4.呼吸時有咻咻聲。尤其運動過後明顯，且經常反覆發作，很可能是氣喘性過敏。
5.皮膚非常癢。皮膚髮癢，搔抓引起疹子，又導致更癢，惡性循環。
6.蕁麻疹。皮膚出現疹子，很像被蚊子叮過之後的腫塊，一段時間會消退，那可能是蕁麻疹。
7.疲倦無力。過敏反應也可能讓免疫系統過亢，也會讓人疲累。
對氣候變化空氣過敏
根據不同年齡段保養預防措施
1.1歲以內最常見的是皮膚過敏，如嬰兒溼疹，多與進食牛奶、雞蛋等有關。因為，嬰兒期的寶寶腸道發育不完全，有些異質蛋白不易消化，很容易到血液中導致過敏。而到了1歲左右，除溼疹外，腸道表現多了起來，如胃腸道腹瀉等。對於那些家族中有過敏史的人來說，在給孩子添加牛奶、雞蛋等輔食時要儘量做到更晚些，如果不清楚，可以給孩子做個過敏原檢測。嬰兒要穿純棉、寬鬆的衣服，不要太厚，不要過度清洗，以免增加過敏的機會。還要注意避免到蚊蟲多的地方去，儘量穿長袖衣服。
2.3~7歲後直至三四十歲，主要以接觸過敏為主，如過敏性鼻炎、哮喘、過敏性結膜炎、鎳接觸性皮炎、隱翅蟲皮炎、日光過敏性皮炎等。不過，過敏的表現和症狀輕重程度也因人而異，有以鼻炎為主的，或哮喘，或結膜炎、腹瀉、蕁麻疹、頭痛、心律不齊、月經不調等。要注意避免在共餐時傳染上幽門螺桿菌等，不要暴飲暴食，吃太多高蛋白的食物，少喝飲料等，不要過度潔面和清洗，避免暴曬，少熬夜，少直接接觸金屬、塑料等物品。
3.三四十歲以後身體的免疫功能下降，有些人還存在免疫缺陷，可導致一些免疫或過敏疾病混雜出現。而有些人如果皮膚乾燥的話，則更易引起過敏。有些人還會患上中老年過敏性紫癜、過敏性皮炎、乾燥性溼疹、蕁麻疹等。中老年人在吃藥期間要注意防曬，避免飲酒等，吃藥要根據醫生的指導，不要自行搭配。很多疾病可伴隨過敏症狀，出現心臟不適、消化道症狀、頭疼等，要警惕可能是過敏或食物不耐受，到醫院檢測是否有過敏或其他內臟疾病等。
所以多數患者要注意加強體育鍛煉，飲食均衡少吃油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。有些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏症的發病。另有多種蔬菜和水果都可抵抗過敏症，增強免疫力，帶給您一個健康的體魄。
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