一、資色：吃粥有益於身體，能夠讓人的面容豐滿有光澤。
二、增力：吃粥能夠滋補羸弱的身體，增長氣力。
三、益壽：吃粥能夠補養人體的所需，增加壽命。
四、安樂：吃粥能夠促朝進身體清淨柔軟，這是讓人能夠體會安樂的飲食。
五、辯說：吃粥有利於滋潤喉吻，對人論法議經有幫助。
六、除風：吃粥能夠調和身體，上下通利，並且消除風寒。
七、消宿食：吃粥能夠溫暖人的脾胃，幫助人消化掉胃中的積食。
八、辭清：吃粥的人，氣息沒有凝滯的現象，說話的聲音清晰，昂揚。
九、除飢：吃粥能夠充實人的口腹，讓飢餓感馬上消失。
十、消渴：吃粥能夠讓人喉吻沾潤，讓乾渴的感覺得以消除。
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