大家好，我是香姐，很多人吃饺子都喜欢吃韭菜馅的，韭菜肉啊，韭菜三鲜的，味道非常鲜美，好吃的停不下来，今天我们一起来看看它的营养功效吧。
1、 杀菌护血管、心脏的最爱
韭菜中含有一种特殊的物质，那就是硫化合物和挥发油，它能起到杀菌消毒，大大提高我们的食欲。同时也可以起到扩张血管，有效降低动脉硬化、冠心病等心血管疾病的发生率，提高机体免疫力。
2.高血压最喜欢的钾元素
很多高血压朋友经常都要为身体补充钾，但是钾的味道并不是很好，让人是难以下咽，这个时候不妨多吃点韭菜，因为韭菜含有丰富的钾，能有效的改善高血压、心脏病等症状，还能让患有心血管的朋友不在那么怕冷了。
3.净化肠道、预防肠癌
韭菜素有“洗肠草”之称，因为它含有丰富的膳食纤维，其中的纤维素，远远高与芹菜和大葱等蔬菜，所有说经常吃点韭菜可以促进我们的肠胃的蠕动，将我们身体的废物垃圾排出体外，能有效的预防有效预防习惯性便秘和大肠癌。
韭菜虽好，但是这些人群还是少吃为好，像有口臭、口舌生疮、咽干喉痛等热性病的朋友，还有平常容易手脚心发热、盗汗等阴虚火旺的朋友，还有就是准妈妈们。
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