三七花茶具有養生保健的作用，並且具有活血降壓的功效，能起到穩定血壓的作用，能幫助控制血壓，對於血壓較高的人群平時可以經常喝這種茶，具有活血化瘀的作用，並且具有降壓降脂的功效，同時還具有疏肝解鬱的作用，每天三杯它，活血化瘀、降脂，便宜好用！
常喝三花保健茶，活血又降壓
李老的養生第一秘訣就是自己搭配的三花保健茶，這杯茶有活血化瘀、降壓降脂、疏肝解鬱的功效，他已經堅持服用了十多年。
做法：玫瑰花、杭菊花、三七花、龍井茶，沖泡後服用即可。
花的用量可以根據個人情況來調整，比如血壓高的人可以加大菊花用量，性子急的人可以加大玫瑰花用量，體內有瘀血的人可以增加三七花用量，原則上每種花的用量不要超過4克。茶葉可以根據個人喜好和氣候來調整，比如夏天可以選擇綠茶來解暑，冬天選紅茶暖胃。
方解：玫瑰花有疏肝解鬱、調節情緒的作用;菊花有清肝明目、降壓降脂作用;三七花能活血化瘀、補益身體;茶葉能利尿、消除疲勞。
因此這杯茶非常適合中老年人服用，尤其適合冠心病、三高患者。人每天需要補充1500ml左右的水，他每天早上起床後會喝500ml的溫開水，然後上午服用400ml的三花茶，下午服用400ml，晚上吃完飯後再服用200ml，每天大約要喝掉1000ml三花茶。
禁忌：
1.晚上不宜喝太多，以免影響睡眠;
2.孕婦、經期月經量大的女性不適合，因為三七花有活血作用;
3.這個茶同時也是藥，因此吃西藥時不宜用三花保健茶送服;
4.脾胃虛寒、手腳冰涼的人如果要用此茶，建議其中的茶葉選紅茶，同時裡面加兩片生薑。
除了每天服用三花保健茶，李老還有一個重要的養生秘笈，就是每天起床後做七竅保健操，這是他從他的老師那裡學來的，同時加上了自己的改良，非常適合中老年人。
每天三分鐘，醒腦又開竅
老年人講究一個“慢”，每天早上醒來後不要急著立馬起身，否則容易出現低血壓、腦供血不足等情況，可以先躺在床上做這套七竅保健操。
通鼻竅
食指彎曲，用指關節沿一個方向按摩鼻尖兩側的迎香穴20下。
通耳竅
手搓熱後按摩耳朵20下。
通眼竅
手搓熱後用掌心從裡到外按摩眼睛20下。
通口竅
舌頭頂到上顎上，然後叩齒1分鐘。如果產生了口水要吞進去。
做完上面的動作後起身，不要著急走動，坐在床上用十指當梳子梳頭30下，可以改善頭皮血液循環。
然後站起身，搓熱雙手洗面，改善臉部血液循環，還有美容作用。
上述所有動作加一起大概需要3分鐘左右，能很好的預防中老年人起床後頭暈等各種問題。
每天三杯它，活血化瘀、降脂，便宜好用！經常喝三花保健茶，不僅具有穩定血壓的作用，還可以促進人體血液循環的速度，能降低血液中膽固醇的含量，具有活血化瘀的功效，同時能降低人體內的脂肪，可以起到穩定血壓和血糖的作用。
閱讀更多 健來福養生 的文章
