止瀉蘋果泥 適用月齡:8M+
不是所有偏方都能治大病，但是生吃蘋果通便，熟吃蘋果止瀉。日常吃還能健胃
這可一點沒扒瞎，而且這可比藥好吃多了。
營養價值
山藥富含18種氨基酸和10餘種微量元素、礦物質，有利於補益脾胃、健胃消食。
加之，蘋果中的有機酸和纖維素，能保障腸胃蠕動正常，緩解腹瀉。
食材清單
帶皮蘋果50g；山藥50g；食鹽少量（功能性作用）
圖文教程
Step1：山藥去皮切塊。
Ps：6M-7M的寶寶，可以不加山藥，單獨吃蘋果泥也是很有效的說~
Step2：用食鹽在蘋果皮表面反覆搓揉，去除表面蠟質和殘留農藥後，再用水沖洗乾淨。
Step3：保留蘋果皮，直接去核、切塊。
Ps：蘋果皮中的鞣酸、果膠、膳食纖維等物質及其豐富，去除會損失大量精華哦~
Step4：蘋果、山藥一起上鍋蒸15-20分鐘。
Step5：向蒸熟的山藥和蘋果中加入適量溫水，再用料理機打成細膩的泥狀。
完成 就變成下面醬紫了
小貼士
蘋果中含有果膠成分，未經加熱的生果膠可軟化大便，與膳食纖維共同作用，達到通便的效果。
而煮過的果膠性質發生了改變，具有吸收細菌和毒素的功能，促排功效轉變成了止瀉功效。
因此，不是所有蘋果都止瀉，生吃不但不能止瀉，甚至還有可能加重腹瀉患者的症狀。
另外，蘋果泥止瀉作用對輕度腹瀉患者來說效果更明顯，但是對於情況嚴重的寶寶來說並非十分奏效，建議及時就醫，調整飲食，避免高油脂和生冷食物~
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