說到我們每個女生的“親戚”，真的是又愛又恨啊!每個人體質因人而異，疼起來真的是要人命!
但是呢，痛經又不是病，沒有確切的療法可治，藥物治療多了反而對身體不好，只得好好的保養身體。除了我們都知道的多喝紅糖水，多喝開水，注意保暖等生活常識以外，今天教大家幾個經期瑜伽知識，都是有科學親身體驗經歷的哦，對緩解經期疼痛和舒緩疲勞都有很大用處呢!建議收藏～
1.側臥英雄
2.蝴蝶式
3.鎖腿式
4.搖籃式
5.駱駝式
6.嬰兒式
被痛經困擾的女孩子可以嘗試一下，在經期快到的前幾天，每天多練練這幾個瑜伽知識，堅持下去，你的痛經就會慢慢好啦。比藥物治療更養生哦，還能塑身和減肥，何樂而不為呢?
嘿嘿，如果你身邊也有痛經的人，轉給你身邊的人吧～喜歡就關注我哦，也歡迎下方評論留言～
分享到:
閱讀更多 玲玲的寶貝盒 的文章
