阿膠、青汁、護眼丸、魚油、甘草片、膠原蛋白……近日，在一檔記錄明星日常生活的節目中，大家熟悉的節目主持人吳昕竟成了一位“養身達人”，一天要吃近十種保健品。可她如此大費周章真的有用嗎？節目中當徐海喬陪著他去看中醫時，醫生仍發現她的健康問題不少，並警告她大量吃保健品小心肝損。
再放眼我們的周遭，想通過保健品來延年益壽的人越來越多，而因此發生肝損的也比比皆是。有喝自制藥酒的，有吃國外買來“神藥”的，還有吃網上買來連名稱都不知道的美容藥丸的……“我們每年接診因亂吃保健品導致不同程度肝損的患者在逐年遞增，過去一年已達到上百例。”杭州市西溪醫院重症肝病科主任傅曉晴告訴錢江晚報記者。而浙江省中醫院肝膽外科主任李寧也有同感。面對花樣百出的保健品大眾應如何抉擇？兩位專家分享了自己的經驗。
【圖片來自視覺中國】
為破家族遺傳“少年白”
父女倆喝自制藥酒雙雙變“小黃人”
59歲的老沈（化名）和33歲的小沈（化名）是一對父女，現在他們又多了一層關係——病友。
事情得從父女倆這一頭惱人的白頭髮開始，因為家族遺傳，兩人從20多歲便開始慢慢長白頭髮，過了30歲以後白髮就已明顯對於黑髮。考慮到顏值，兩個人一直都是染髮，可他們心裡都明白這樣做有損健康，尤其像他們頻繁到幾乎每個月都得染，很想找一個能一勞永逸的方法消除困擾。
半年前，老沈聽說何首烏有黑髮的功效，便託人去鄉下尋來一顆新鮮的，自己動手製作成藥酒，專供父女倆享用。老沈自己每天喝三四兩，女兒則喝二三兩，父女倆都滿心期待著新長出來的將是一頭黑髮。
然而，大概喝了近三個月時，老沈莫名出現全身皮膚髮黃並瘙癢。“一聽症狀，我們起初高度懷疑是消化系統腫瘤，但查了腫瘤指標、生化、血常規等，結果黃疸是正常值上限的8倍，轉氨酶有輕微升高，再追問病史，他說最近沒有特殊的服藥史，加之他說有30多年的飲酒史，又讓我們懷疑是酒精性肝病。”李寧主任說，所幸對症治療一個多月後，老沈逐漸好轉並出院。
就在離開醫院前，老沈才跟醫生說起自己之前一直在喝何首烏泡的藥酒。要知道，何首烏本身具有一定的毒性，得經過特殊炮製後才作為傳統中藥使用，臨床上因服用未經炮製何首烏致肝損的病例每年都有發生。更糟糕的是，李寧主任再次與他詳聊後，老沈說女兒跟他一樣在喝，且他生病後女兒還在繼續喝，為什麼她就沒事呢？
或許是小沈還年輕身體底子好，又或許是小沈喝的量比老爸少，但即使李寧主任已建議她停喝，最終還是沒能逃脫肝損。就在老沈出院後沒幾天，小沈也因全身皮膚髮黃及瘙癢住進省中醫院肝病科，同樣治療了一個來月才康復。
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為治好關節痛老毛病
出國旅遊時買點當地的藥或保健品回來，已然成了一種新現象。然而，這些東西可不能隨便亂吃，杭州的宋先生（化名）就因吃了泰國買的“神藥”住進了醫院。
宋先生才55歲，但因以前不注意，生活習慣不太健康，於是關節痛、痛風等毛病纏身，而且經常性發作，發起來就疼得厲害，即使吃止痛藥效果也不明顯，其中的苦只有他自己知道。
不久前，他們和幾對同學夫妻組團去泰國旅遊，玩的過程中，當地導遊給他們推薦了一款那兒的“神藥”，據說對解決關節痛的問題有奇效，且是非處方藥，購買很方便。於是，抱著試試看的心態，宋先生買了一瓶，他的幾個同學也都買了。
回來後沒幾天，可能是因為玩的太累，宋先生關節痛的老毛病又發作了，照例吃了止痛藥無效後，他想起來那瓶泰國“神藥”，打開先吃了一顆，觀察了半天感覺有點作用，接著就持續吃。沒想到，半個月後，關節是不痛了，但整個人皮膚髮黃，上杭州市西溪醫院一查，說是急性黃疸肝炎，當即被要求住進重症肝病科。
在治療期間，傅曉晴主任詳細瞭解了宋先生的病史，得知他那段時間吃了泰國“神藥”，便對此藥的成分做了一番瞭解。“這藥裡含有激素類成分地塞米松，應該是這東西起到了止痛的作用，但持續服用可能會帶來血壓、血糖升高等副作用，所以在國內屬處方藥被嚴格管理，再加之裡面還有幾種不知名的泰國藥，考慮是這些藥物聯合作用導致肝損。”傅曉晴主任說。
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不積跬步無以至千里
養身保健需落到每日飲食起居中
類似的臨床病例兩位主任手上都是舉不勝舉。一位孝順的女兒在網上看到一款美容保健品，說是吃了可以延緩衰老，便買來給媽媽吃，結果媽媽吃了一兩個月後，總覺得渾身乏力，體檢才發現是肝出了問題。醫生給做了肝穿刺活檢，才知“元兇”是何首烏。再追根溯源，原來是那款美容保健品裡含有何首烏成分。
現在大家的生活條件好了，都希望能身體健康，且容顏顯得更年輕一點，那麼，吃保健品真有幫助嗎？兩位專家的觀點一致：不推薦。
或許有人覺得吃了所謂的保健品後有用，那可能是心理暗示作用，也可能是含有藥物成分，而後者的危害更大，往往易導致不同程度的肝損，只是因每人的體質不同，對毒副作用的耐受程度不同，因此在出現症狀時間及程度上都有差異。
“不積跬步無以至千里”，兩位專家表示，養生保健也需落實在每日的飲食起居中。早睡早起，保證充足睡眠；飲食清淡，營養均衡；適量運動，親近自然。而非天天過著熬夜、吃外賣、久坐等不健康的生活，卻想通過吃保健品來實現健康，事實證明，這樣的“捷徑”走不通。
馬上就要過年了，如果你原先是計劃送親朋好友保健品的話，不如換個方向，拎個時鮮果籃，也可以買個小型按摩器或運動器械等更能為他們的健康加分。當然，要是非送保健品不可的話，最好先了解對方的身體狀況，並諮詢專科醫生把關，以免吃不對路適得其反。另外，出國旅遊過年的人現在也越來越多，兩位專家也建議大家玩的時候少買所謂的“神藥”或是保健品，一來成分不明，二來其推薦的服用劑量不一定適合中國人。
記者 何麗娜 通訊員 於偉 沈文禮
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