天气越来越冷
在秋裤、保暖裤的重重保暖下
很多人的手脚依然入骨的冰冷，挥之不去
“寒”最让身体遭罪
在秋季感冒多发的季节，
寒性体质的人特容易感冒且感冒恢复期长，
女性生理期经痛严重，腹部有垂坠感。
常被人说面色黯淡，无血色，气色不好。
经常感到疲倦，没有精神，
四肢发酸关节部位易酸痛，
睡眠质量差，睡眠浅。
想彻底治疗体寒，需要一段较长的时间，
但只要我们在生活中多留意，
并且长久坚持健康的生活习惯，
就能有效地防治体寒。
但俗话说“千寒易去，一湿难除”，
相较于“寒”，“湿”才是人们心头大恨。
“湿”才是万恶之邪
头发和脸部总是油乎乎的，
总是感觉四肢乏力，
身体沉重，肠胃老是出问题，
去检查也检查不出什么毛病，
明明吃的不多，
身子却总是胖乎乎的，这是虚胖，
这些症状都是湿气太重所致，
如果有便秘，
并且解出来的大便不成形，
那说明体内的湿气已经很重很重了。
如果你实在不愿意观察大便，
吐出舌头观察一下黄中带腻，
那是体内有湿。
黄得越厉害，或腻得越厉害，
说明湿邪越厉害。
改善“寒湿”,
就是泡个脚的事儿
改善“寒湿”,
就是泡个脚的事儿
当然不是简单的泡脚，
天冷了，人体新陈代谢变慢，
经络也会阻塞收缩，
就像大自然的水管热胀冷缩一样。
建议用中药足浴包泡脚，
打通经络的郁结，
让中药的有效成分帮助身体排寒湿。
中医讲“经脉遇寒则凝，得温则行”。
脚是人体的“第二心脏”，
人的五脏六腑在脚上都有相应的投影，
有12条经络通向脚部，
双脚也分布着60多个穴位，
无数的神经末梢，从脚底一直通往大脑，
作为人体和外界连接的通道，
冬天脚凉，脚底板血液几乎凝固，
无法疏通全身经络。
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