作為一名騎士，身體素質很重要，想要一輩子無憂無慮的持續騎車，除了要維持熱情與用經驗彌補衰退外，保持身體健康更是不二法門，特別是到了冬天這個不適宜騎行的季節，那就更加要把自己的身體保養好，等待來年的長途之旅。
一到冬天，天氣就開始耍流氓，開始對我們“凍”手“凍”腳！這時候是最適合滋補的一個季節，既能驅寒，又能保養身體。養生早知道，這個冬天學會愛自己！這些，你注意了麼？
裸露部位別放過~
天氣寒冷很多人都穿上了厚厚的衣服，但值得注意！這個時候的頭部、手部以及腳部都需要重點保暖，千萬不能夠置之不理哦。想要皮膚好，帽子以及手套一定要積極跟進~
雖說冬天氣溫低，老年人及小孩最好減少到戶外的次數，但運動依然要進行滴~~慢跑、跳繩、打打羽毛球、乒乓球都可以，下午三點到四點是較好的鍛鍊時間哦~~來來，跟我一起左手右手一個慢動作~
愛ta就和ta一起搓手吧~
冬天常搓手是個特別好的習慣。搓手不僅能夠促進手部的血液循環，減少出現凍瘡的可能，同時還能夠預防感冒，對於我們的大腦也具有很好的保健作用。現在，你同意我和你一起搓手了麼？
今天你笑了麼？
工作生活壓力太大、睡眠質量不好等，會使胃部正常運轉受到影響。所以，想要在冬天調理腸胃，必須要保持一個好心情。歡迎勾搭小編，絕對讓你開心哦~
冬季氣候寒冷，大家為了禦寒保暖，應多食用具有溫熱性質的食物，溫熱性質的食物包括糯米、高粱米、栗子、大棗、核桃仁、杏仁、韭菜、香菜、南瓜、生薑、蔥、大蒜等，且吃且珍惜~
大保健，任性選！
冬天應選一些適合自己的保健品來儲存能量。牛肉、羊肉、人參、蜂膠等，都可以使身體補養和調理獲得最佳效果。
我可以不加班了麼？
在冬季，保證充足睡眠時間尤為重要，適當地增加睡眠時間有利於人們養精蓄銳，增加能量。這算是對抗不加班最合理的理由麼？
巴西蜂膠特別專欄~
說了介麼多，摩友們是不是很受益捏？記得給小編點贊哦~重要的放到最後說，隨著生活質量不斷提升，營養保健品作為我們生活中不可缺少的物品了，在冬季保養自然也更得考慮到它了。巴西綠蜂膠蜂膠中的戰鬥膠！快把它帶回家吧~！
摩友們，記得趁這個冬季好好的保養好自己的身體，為下一個長途摩旅打下良好的基礎。
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