進入冬季，許多“骨病老病號”開始舊疾復發，特別是患有風溼性骨病、頸腰椎病、骨性關節炎的中老年人更是發愁，天兒一冷，哪哪都不舒服，特別是骨關節疾病遇到季節變化病情會加重。
天冷不愛動，頸肩腰腿痛表現多樣
冬天寒冷，室外活動相對減少。年輕人往往長時間玩電腦、手機，打遊戲，或者伏案工作時間過久，易引起頸腰椎和肩周的不適。老年人睡覺時如果肩膀裸露在被子外面，受寒易引起肩周疼痛。
冬季頸椎病的發作以肌肉僵硬甚至痙攣為主要特徵，有人覺得頸肩部好像長了一個腫瘤，來醫院檢查會發現是頸肩部肌肉痙攣形成的小疙瘩，並不是長了什麼腫瘤。
此外，由於寒冷引起的頸椎病可表現為頭暈，這可能和頸椎病發作時影響頭部的供血有關。手麻、手疼，晚上睡不好覺，覺得上肢麻木，都是頸椎病的症狀。
冬季，有腰椎間盤突出的病人會經常“閃腰”，可能在低頭洗臉的時候一彎腰就動不了了，這其實是腰椎小關節的輕度錯位或者軟組織嵌頓。此外還有人睡覺時候總覺得腳趾麻木。
冬季是膝關節疼痛的高發期，並“鍾情”胖子
大多數膝關節疼痛患者都會覺得這個病很難治，容易反覆發作，因為人到中年後，膝關節周圍的肌腱、韌帶開始發生退行性改變，穩定性變差，易發生退行性膝關節炎，體形矮胖的中老年婦女患膝關節骨關節炎的比例更高。
因為身體過重會導致關節負荷增加，人體為維持重心而代償性使膝關節內側承受重量，導致膝關節內側退變較外側發生早且症狀嚴重，很多患者出現膝內翻畸形。而肥胖者往往飲食不合理，高脂肪攝入不但可引起肥胖，而且可以對骨、軟骨及關節結構造成不良影響。
亂用止疼藥，頸腰椎病兇猛來襲
不少因出現頭暈、腰痛、手指麻木、脖子僵硬等症狀就診的患者，經過CR檢查後，發現這些患者都不同程度的患上頸椎病。
頸腰椎病一直是致殘殺手，輕則肩、頸及上肢酸脹疼痛，手指麻木、眩暈等，重則會引起視力模糊、聽力障礙、肌肉無力、大小便失禁甚至高位截癱。
很多患者在頸椎病初期、中期並不重視，發作時隨便服用消炎止痛藥物，這雖然在一定程度上暫時緩解了症狀，但錯過了最佳治療時機，症狀將越來越嚴重。所以，頸腰椎病患者一定要提高警惕，絕不可以自己亂用止痛藥。
冬季早治可避免嚴重後果
各種骨關節疼痛的患者，一定要在發病初期及早治療，否則疾病嚴重會增加治療難度。很多人把頸腰部不舒服不當回事，認為這是常見病，按摩一下或者做做理療就行了。頸腰椎疾病類型不一樣，治療方法也各不相同，隨意按摩、捶打、牽引，不但治不好病，還可能對脊柱造成更大傷害。
從中醫角度講，在冬季全身氣血運行得比較慢，疼痛發作其實還不是最厲害的；而到了春季，全身氣血運行加快，因為存在阻塞，關節的疼痛在春季會達到高峰。從這個角度來講，骨病在冬天治療更合理，能有效阻止開春以後疼痛加重。
預防骨病，做好保暖
人的體溫每下降1度，關節的摩擦係數就會增加5%。所以在冬季首先要注意做好防寒保暖。年輕女孩們尤其要注意，高筒靴配薄絲襪，美麗“凍”人，再騎摩托車或電動車，等於是給膝關節“上刑”，老了肯定受病。
中老年人更要注意保暖，外出時多穿一點衣服，避免長時間在寒冷環境下工作和生活。其次是要進行適當的體育鍛煉，促進腰腿肌肉的血液循環，改善局部營養，增強腰腿部的力量與靈活性，對於預防腰腿痛的發生很重要。
冬天因為天氣寒冷可導致肌肉收縮，會影響身體動作的靈活性，所以在鍛鍊時不要進行腰腿部急劇的運動，避免造成腰腿部的損傷。對於中老年人來說，可在平地上進行倒走運動，平衡腰椎，加強腰肌的力量。
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