所谓春困秋乏夏打盹
睡不醒的冬三月
一年四季
好像没有一个季节是不犯困的…
尤其这几天
春节长假刚结束
上班时又困又累，完全提不起精神
患上了“年后综合征”
而对于开车的朋友来说
如果在开车时产生困意
后果将不堪设想
开车犯困有多危险
据相关部门统计：
我国每年道路交通事故中
疲劳驾驶占20%，
开车犯困已经成为主要杀手！
大巴司机高速上闭眼开车
结果追尾大货车
时速100公里=每秒27.8米。
时速60公里=每秒16.7米
打瞌睡几秒钟，
车子飞出去几十甚至一百多米，
瞬间失控
轻则毁车伤人
重则足以致命
去年十月份，一皮卡驾驶人因为疲劳驾驶，撞上了路边行走的爷孙六人，造成4人死亡，1人重伤.......
为什么开车会犯困？
1
长时间跑高速 而且车少路况好
2
车内音乐较舒缓
3
在午饭吃饱后开车
4
在习惯的午睡时间开车
5
跑长途时长时间开内循环
6
前一天晚上没睡好或者起太早
7
吃了带有安眠成份的药后开车
8
长时间在黑暗环境中开车
所以，如何防止开车犯困是每个车主都需要解决的问题。
1
找安全地区小憩片刻
如果需要长途持续驾驶的话，白天每隔4小时、晚上每隔2小时就要休息20分钟，这是有效避免疲劳驾驶最有效的方法。
2
高速上“逢三必进”
高速持续驾车时，从中午时间开始到夜间，要有“逢三必进”的意识。就是驾驶车辆可以轻松通过两个服务区，但你到了第三个服务区就一定要进去休息。
3
常备湿巾擦脸
用湿纸巾或者湿毛巾擦脸和脖子，马上元神就归位了。最好选清凉效果的，千万不要选安眠的香味。
市面上大部分湿纸巾经测试都不够湿，所以也可以用冰冻饮料揉脸代替。
4
嚼无糖口香糖
嚼口香糖能让你的嘴保持运动，让身体忙起来。据很多专业司机说，他们都是用这招来防止长途工作打瞌睡的。
为什么不能吃糖？因为糖分摄入之后，血糖会迅速飙升然后回落，立竿见影的引起瞌睡。和饭气攻心想睡觉的道理差不多。
所以记得要备无糖、最好是清凉、略带酸爽的口香糖。
5
调低车厢温度，使用外循环
车内长期开内循环的话，车内会缺氧，于是大脑也会缺氧，产生昏昏欲睡的感觉。
这时最好稍微调低车内温度，如果承受得住还可以让风页稍微往脸上吹一会儿。
6
打开车窗吹吹风
打开窗户狠吹一阵风，也能起到提神的作用。车外凉爽的风吹过，怎么着也能让人精神振奋一些。
道路千万条
安全第一条
行车不规范
亲人两行泪
春节返程
请您切勿疲劳驾驶
审核 | 李元明
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