当对一个人、一件事有不满情绪或者强烈抵触的时候，可以直抒胸臆，直截了当地表达自己的情绪和恨意吗？
在传统的中国式教育中，特别是家庭教育，懂事，听话，是最基本的要求。我们在日常生活中，骂不还口，打不还手，敢怒不敢言，明明想要却假装不要......一副“很好惹”的样子，内心却很憋屈。
不敢表达心中的恨意，什么事都含蓄收敛，究其原因就是软弱，害怕伤害别人，害怕反过来又被伤害。
其实，一味的含蓄收敛并不能得到你想要的东西，也不能解决任何问题，只能让自己的情绪更糟糕。憋着恨意不去表达，久而久之会感觉自己“懦弱”。直抒胸臆，合理地直接表达出来恨意反而结果会更好。
有一个年轻的女同事讲述了她和男朋友的一场“战争”:
女孩有一段时间因为琐事对男朋友很生气，但是又觉得问题在自己身上，自己有点无理取闹，但是生气的情绪一直都在，就是没有办法对男朋友好好说话，要么冷战，要么每次说话都是不自觉地带着不满。男朋友对她的冷漠不知所措，也很受伤，他们之间的气氛越来越差。
女孩觉得不能再这样下去了，自己憋的难受，男朋友也委屈的不行。于是女孩在微信上以文字的方式直接表达了自己的愤怒，明明白白地表达了恨不得掐死他的态度，在没有上升到人身攻击的前提下毫不留情地发泄和攻击。本来，女孩也是抱着一种我不痛快你也别想痛快的想法，没想到有趣的是男朋友反而觉得这种状态很好的，不仅没有生气，态度也来了个一百八十度大转弯，两个人的气氛比以前更好了。
女孩之前和男朋友有矛盾的时候，总是等平静下来心平气和地沟通，虽然也解决了问题，但是感觉很累，气氛也很长时间难以恢复到原来的状态。但是这次情绪完全释放出来，直截了当表达情绪，问题也解决了，还感觉特别的畅快淋漓。
情人之间是这样的，亲朋好友，同事邻里之间也未尝不是这样的。担心表达恨意伤感情，害怕别人觉得自己脾气不好惹人讨厌，忍着怒火别扭的相处才是最伤感情的。
因为无论怎样假装，那股情绪是始终存在的，自己和对方都是清楚的。如果合理地表达出来，不仅释放了这种情绪，也让对方松了口气，顺利沟通下去是水到渠成的事。
一个“好惹”的老好人，要想不憋屈自己，就要学会快意恩仇，做一个“不好惹”的人。那么，怎样才能做得到呢？
找到自己身边的榜样。每个人的身边都有那些在人际关系中嬉笑怒骂反而有很好的人际关系的人，以他们为榜样，学习他们表达情绪的方式。
学习影视文学作品中的快意恩仇的人物，可以把自己特别羡慕和喜欢的人物的图像放到自己的手机上。
复制自己成功的案例。当自己合理地表达了恨意和情绪，就在之后的时间去复制自己的成功。
快意恩仇，做一个“不好惹”的人，感觉真的很棒！
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