正观念，从认识游泳开始
至18年下半年开设 辉哥学游泳公众号 和 游泳教学视频教程小程序 半年之久，结识了很多泳界朋友，这些泳友不乏有多年泳资经验的、有初学者、甚至是想学的朋友。
他们都有向我请教怎么开始学游泳、学游泳怎么找教练、为什么学游泳一个月了还是不会、怎么纠正以前养成错误的姿势…等等
这些问题我一直想抽时间给大家说清楚，无赖时间上面比较紧张，很难留出一段有效时间来给大家好好讲解，现在就抽这次年假，给大伙详细的说说这些问题，作为年终礼物及新年的祝福送给各位泳友，希望对你们有点用处！
以下所有观念仅代表我自己对游泳的一点浅显认识，并不能完全正确，可能有的泳友会说，既然不正确你还说个YY，我想告诉各位的是虽然不一定正确，但对你今后的游泳生涯肯定能起到一定警示作用！
述篇写的有点多，但还是担心没有讲清楚，那么接下来就进入正题…（能看到这里的估计是真爱）
了解游泳（泳姿）
了解游泳，我这里不说具体的泳姿或者如何游才是正确的，在这里讲的是一个概念。
首先，我们作为一个新人，最开始去学某项技能，最先需要懂的不应该是这项技能的具体操作步骤或者是立马去展开练习。而是需要心中有这项技能的整体流程，换句话说：最先要掌握的应该是全局观，对这项新技能有个基本的认识，知道第一步做什么、第二步又该做什么…
认识规范（做到心中无码）
对这项新技能有个全局观之后，就要做到心中无码，认识规范！这就是上面提到的具体操作步骤。拿自由泳举例，它的规范是：岸上练习基本的动作（手+腿+换气），下水第一步是适应水（做到不怕水），第二步才是浮板打腿，让自己能在水中移动、第三步…等（具体的步骤本篇文章不细说，可以私信我探讨）。
这里说的是认识规范，不是下水游泳哦！
寻找教练（选择）
其实上面的认识规范可以找个游泳教练辅导完成，但是我在中国见过太多的游泳教练，他们教学从来不会告诉学者要认识规范，主动讲一遍规范和让你适应水，他们做的第一步基本上是直接让你水中练习具体的技能。
自行搜索 辉哥学游泳
但是有时候快反而是慢，慢不一定就快不起来。所以大家看到这里，我想大家应该具备选择一名合格教练的能力了（选择前请自我了解游泳、认识游泳规范）。
规范动作反复训练
有些人肯定会有这样的疑问，我具备 了解游泳、认识规范后，我还找教练干嘛，其实教练的作用不止指导你正确的泳姿，还存在帮你及时改正错误的偏姿，因为每个初学者学某项技能的时候，由于整体的流程或者具体的一些细节会造成你跑偏，对了天才另谈。
在教练的辅助帮助下，我相信大家经过反复训练进步速度是飞越的！
量变突破达到质变
在经过反复的训练，姿势规范之后形成肌肉记忆，这就入了正确的游泳姿势门，属游泳入门者。如果大家想达到一定的速度和距离，就需要经过长期大量的训练，比如每天早上3000米，下午3000米，甚至要去健身房捣鼓健身器材。
最后，祝各位新年快乐、阖家幸福！
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