一轉眼春節就算是過完了，假期美好的時光總是那麼短暫，大家也都已經投身到了工作當中。然而醬嬸身邊朋友都表示自己患上了“假期綜合症”，節後提不起精神，不能迅速調節到工作狀態。
節後綜合症罪魁禍首之一就是熬夜！假期嗨過頭，忘記晝夜節律，就會引起睡眠障礙，節律的失調也會引起身體疲勞。
所以，保證好的睡眠才是重中之重。今天醬嬸就給大家推薦幾款睡眠好物，幫助你一整夜都能睡個好覺！
耳塞也分好多款，最常見的就是橙色耳塞，優點便宜，缺點是彈力差，戴久了耳朵痛。
耳蠟很像橡皮泥，沒法管裡面是不是像耳塞一樣塞滿耳道，形狀可以自己捏，不會痛。但是缺點是有耳朵裡總是潮潮的。
ohrophax要單獨算一種，有大小可以選擇，女生買mini（綠色）就可以，耳道大一些的同學可以收中號soft 肉色款。降噪效果特別贊，大小舒適，可以帶整晚，暫時沒發現缺點。
大名鼎鼎的以色列黑科技眼罩，砍獲多項美容大獎。摸上去像真絲，但無真絲的冰涼感，戴上去後有不久，眼部出現溫熱的感覺，就是暖暖的感覺，無蒸汽眼罩的那種熱辣辣的感覺。
雖然厚但不重，不會壓迫眼睛，內側有遮光折位設計，這點很貼心，據說還有美容效果，加熱可以幫助眼霜吸收。
主要是從植物中提取的精油成分，能從外而內幫你調理。天然成分無添加，也不必有負擔。每天晚上睡前噴兩次在枕頭上，對入睡是有用的，不會那麼多夢，睡得比較踏實。
《嚮往的生活》中也推薦過，分普通版和加強版。如果你焦慮，多夢，失眠，可以買來試試，但是切忌不能噴多，2-3次最好。
這個在ins上可是超火的，這是一種吸入式的霧化棒，味道香香的，有點類似電子煙的形式。吸的時候助眠棒的LED燈會亮起來，大概每次吸個四五口就可以準備入眠了。
像一開始的時候覺得這款產品的效果並不是說吸幾口煙就可以讓你沉沉睡去，而是經過了一段時間的使用，會發現自己的睡眠質量確實有提升。
褪黑素是人體大腦內松果體釋放出的物質，成年後、人到中年後褪黑素分泌開始減少。這款褪黑素片的成分來源是西番蓮提取物和洋甘菊提取物。
西番蓮具有神經安定作用，包括溫和的鎮靜和抗焦慮功效，洋甘菊可舒緩焦慮、緊張、憤怒和恐懼，讓人放鬆。主要是口感非常好，是軟糖，水果味甜甜的。
選它首先是因為它不含褪黑素，所以比較安全，不會出現嗜睡、頭暈的問題；產品介紹裡也提到了它含鎂，可以舒緩神經系統。
配方中含有纈草，是一種藥草，它有放鬆情緒和促進睡眠的功效。睡前半小時服下，保持心情平靜，可以幫助入眠，也不會有依賴性。
香薰加溼小夜燈三種功能於一身，顏值實在太高了。這款香薰燈是利用超聲波原理把香薰散發全室，兩段設定光度可調節。超聲波震盪方式加溼噴霧擴散香薰。
肯定略有水波翻滾的聲音，打算放在臥室且睡眠不是很好的姐妹可以去專櫃現場聽聽聲音再做決定，想要助眠效果可以配合薰衣草精油。
小睡眠是專門用來催眠的app，不得不說做的還是非常專業的，可以根據自己的睡眠情況選擇不同的分類，還可以錄製夢話。
上百種音效，療愈白噪音，專業ASMR，神奇腦波，幫助快速入睡，就連清潔貓毛的聲音都有！還可以引導睡眠，非常貼心了。
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