昨天的微博話題榜其中之一就是“90後脫髮活成60後”，朋友們，你們有脫髮的困擾嗎？

甘肅省第二醫院的毛髮移植中心的醫生說，今年接診的脫髮病人較往年增長20%—30%左右，90後幾乎佔一半。

顫抖吧，少年！！！

中年離你不再遙遠。

90後似乎怯生生的感受到了中年危機的到來，四處蒐羅養生偏方，植髮秘訣，可是仍舊抵擋不住日漸稀疏的髮際線和日益鬆弛的皮膚。

然而，仍舊在吐槽中日復一日的重複著現在的生活，

比如：熬最深的夜，買最貴的眼霜；姨媽期想吃雪糕，為了健康著想，特地吃了一支紅棗口味的。

這種自殺式的養生只能寬慰自己的心靈，不能起到實質性的作用，

那麼你聽過《易經》當中的五行八卦吧，猜你肯定說這和養生有什麼關係？

關係大了去了，五行和健康息息相關，和我們的臟器對應，找準了方式養生，你才能在人到中年的時候挽救你的髮際線啊。

何為相生相剋？

相生：木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。----生為發展

相剋：木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。----克為平衡

我國的傳統文化輝煌燦爛，五行學說是中國獨有的，這是我們的祖先通過觀察事物結構與變化總結出來的。

它的應用也是非常廣泛,如：住宅設計、日常生活、中醫等等。

在中醫當中所說的“五臟”對應的其實就是五行，五行相生相剋，我們的臟器也是如此，

吃了什麼對哪個臟器不好，身體會虛弱，在這一方面，不得不佩服先祖的智慧。

那麼五行理論究竟是如何影響我們身體的運作呢？

這一點，李淙翰老師頗有研究，他將《易經》中的精華提取出來指引我們現代人的生活，《李氏易經》的問世也是《易經》現代化的一個代表。

那麼，乾貨來了，一起來看看何為五行養生吧？

• 木

屬木的器官：肝、膽、眼睛。工作過於辛苦時第一要維護的就是肝臟。

因為肝是身體裡集中藏血的器官，你玩命工作它就得玩命儲血。

五行本來是按肝→心→脾→肺→腎這個方向相生的，肝過勞虛弱，心、脾、肺、腎都進入波及範圍，而且過勞積累的怒氣也會傷肝。

所以加班時的零食不妨準備一些酸味的，比如話梅。

如果木系某個器官感覺不舒服，可以多吃一些屬木的青色食物。

它們對應人體的肝臟及膽，含有大量的葉綠素、維生素及纖維素，能協助器官加速排出體內的毒素。

屬木的情志：怒

屬木的味道：酸味

屬木的食物：青色食品

推薦食物：白菜、包心菜和菠菜等各式葉菜

• 火

屬火的器官：心、小腸、舌

屬火的情志：喜

屬火的味道：苦味

屬火的食物：赤色食品。心屬火，這時候容易上火，心緒不寧，心跳加快，給心臟增加負擔，所以夏季最重要的是養心。

除了多吃養心食物之外，根據五行相剋原理，腎剋制心火，冬季好好補養腎氣是個有遠見的方法。

養心最好吃些赤色食物，它們對應的是同為紅色的血液及負責血液循環的心臟，氣色不佳、四肢冰冷的虛寒體質人更可以多吃一些。

推薦食物：紅豆、紅棗、胡蘿蔔、紅辣椒、西紅柿

• 土

屬土的時令：長夏。是指在夏天中乾熱過去，開始下雨的一段時間。

屬土的器官：脾、胃、口

屬土的情志：思

屬土的味道：甘味

屬土的食物：黃色食品。長夏多雨，是一年中最溼的時期。

溼氣過多會傷害脾胃，脾胃受傷影響食慾，所以盛夏季節我們總是沒有胃口。

這時候在飲食上就要"多甘多苦"，多吃甜的食物能補充脾氣；

按五行來講，屬火的心滋養屬土的脾，多吃苦味強心的結果也是健脾。

土系器官出現問題，對應的是黃色食物。脾、胃在人體中扮演著養分供給者的角色，它們調理好了，氣血才會旺盛。

推薦食物：橙、南瓜、玉米、黃豆、甘薯

• 金

屬金的時令：秋季。秋天最應該保養的是肺，最容易出現的病痛是咳嗽，這是五行中的精神影響。秋天草木開始枯萎，很容易讓人感時傷月，心情抑鬱。

屬金的器官：肺、大腸、鼻

屬金的情志：悲。悲屬金，跟肺同源，過度悲傷就會造成肺損傷。

屬金的味道：辛味

屬金的食物：白色食品。金系食物對應的主要是肺臟，大多是白色食物。它們性情偏平、涼，能健肺爽聲，還能促進腸胃蠕動，強化新陳代謝，讓肌膚充滿彈性與光澤。

推薦食物：

• 水

屬水的時令：冬季

屬水的器官：腎、膀胱、耳，這可是我們最在意的器官。大廚做飯共同的特點就是油大鹽大，這樣更下飯更香。

可是鹹味屬水，和腎一族，適量是有益的，過度是糟糕的，如果同時面色發黑，腎臟可能有問題。

屬水的情志：恐

屬水的味道：鹹味

屬水的食物：黑色食物。這些食物對應的是腎臟及骨骼，經常吃能幫助和腎、膀胱、骨骼關係密切的新陳代謝正常，使多餘水分不至於積存在體內造成體表水腫，有強壯骨骼的作用。

推薦食物：黑豆、黑芝麻、藍莓、香菇、黑棗、桂圓、烏梅

世間萬物都是生中有克，克中遇生才能維持一切的平衡狀態，大自然的智慧亦是如此，人體內部的協調生長亦是如此。

那麼你懂得如何應用這些相生相剋的先天智慧嗎？

新時代國學導師李淙翰，在20多年的歲月洗禮中凝練出《李氏易經》，將《易經》各個門派的高效絕招融會貫通，並且提供可操作性的解決方案。

如果你事業上遇到瓶頸，身體健康上頻頻遭遇挫折，你是否想過這無關努力，只關"運氣"，

所謂"運氣"即是你運用氣體的能力，只要你根據五行生剋，在不同的時間段裡吃正確的食物，就能迅速的改變自己的身體素質，實現轉運。

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小貼士：五行對照表

五行：木 火 土 金 水

五臟：心 肝 脾 肺 腎

五腑：小腸 膽 胃 大腸 膀胱

五官：舌 目 口 鼻 耳

五華：面 爪 唇 皮毛 發

五味：苦 酸 甜 辣 鹹

五色：紅 青 黃 白 黑

五情：喜 怒 憂 悲 恐

五液：汗 淚 涎 涕 唾

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