1、金銀花有疏散風熱功效，金銀花水煎取汁涼後與蜂蜜衝調可解暑；
2、吃過於肥膩的食物後喝茶，能刺激自律神經，促進脂肪代謝；
3、蠶豆富含蛋白質不含膽固醇，營養價值高，多食可預防心腦血管疾病；
4、做完家務，雙手易變得乾燥粗糙，用醋泡手10分鐘可護膚；
5、多吃菌類食物。可調整體內菌群，提升機體抵抗力；
6、夏日足部容易出汗，每天用淡鹽水泡腳可有效應對“汗腳”；
7、多吃薏米小豆粥等燥溼健脾的事物，以防暑溼；
8、夏日遊泳後曬曬太陽，可防肌膚勞損等疾病發生；
9、夏季枕頭易受潮滋生黴菌，時常曝曬枕心有利於健康；
10、早餐多食西紅柿、檸檬等酸性的蔬菜和水果，益於養肝；
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