用了A-B-C-D-E法則後，輔導作業再也不崩潰了，更重要的是吼叫之後，我不會帶著“我是最糟糕的爸媽”的想法入睡。
溫馨提示
道路千萬條 作業第一條
輔導講不懂 親人兩行淚
繼媽媽們倒下後，爸爸們也崩潰了
漸崩式過程圍觀
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心態逐漸崩潰，媽媽幸災樂禍
爸爸：老師咋講的這題？
兒子：沒講。
爸爸：沒講就讓你們做？
兒子：考試能告訴嗎？（委屈）
爸爸：呵（氣笑了）
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老爸內心os：舉一反三、舉一反三、有那麼難嗎？
女兒：你不要說話
爸爸：那你不要哭
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昔日的小情人再也不可愛了
父愛如山體滑坡 最終自暴自棄：
“我就覺得你是上天派來收拾我的
不過你對我算是仁慈的
人家媽媽都被氣得腦溢血”
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面對仁慈的小主，我只能說：
“我感謝你大哥 感謝你”
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大哥大哥哥哥……瞬間老子變龜孫
“九九四十五 九九四十五
你生氣不？”
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九九四十五…我真的感受到這位大哥的絕望了
九九……我掐手指一算…糟糕，卡住了！
所以九九到底多少啊？
大哥，你別嚇我。
據調查,78%的中國家長每天陪孩子寫作業，壓力堪比買房供房，孩子的作業，成了心結，輔導作業成了渡劫，親子關係猶如孫悟空和白骨精，恨不得一棒打死。
在這種巨型的壓力下，很多父母扛不住壓力，想不出辦法，最終只能以吼叫，加以施壓，而往往卻是這無意識的吼叫，給孩子帶來了無盡的傷害，最終 “禍從口出”。
吼叫只會給孩子帶來恐懼和焦慮
爸媽們輔導作業時排山倒海的吼叫，往往成為了刺傷孩子的利器。下面這位小女孩的控訴，也是很扎心了。
“從今以後，你孩子就是笨蛋了！
你就這麼教我，
你還嗷嗷喊！
我還怎麼學習，
我啥都不會了！”
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孩子有時不能理解父母的苦口婆心，吼叫打罵只能讓孩子的思維中斷。
網絡有個街坊節目，要求孩子用一個詞來形容父母輔導作業的表情，孩子們的回答雖然五花八門，卻也極其相似：
不是教過嗎？怎麼還錯！你怎麼又犯這種錯誤啊！動點腦子行不行！
儘管爸媽們對我大喊大叫，但是孩子們的內心還是保持著善平靜和善良。
每次輔導作業，我也想讓快點理解、快點掌握，雖然我表面平靜，但我內心已經抓耳撓腮了。
他明白你輔導作業的苦，知道你在為他盡心盡力，也知道你為了她在搞盡腦汁，他覺得虧欠你，但又好愛你這個偉大的媽媽。
拿破崙·希爾說：“懂得換位思考，能真正站在他人的立場上看待問題，考慮問題，並能切實幫助他人解決問題，這個世界就是你的。”
嘗試跟孩子換位思考，把自己放回到自己的童年，如果你在作業時，已經在腦筋腦汁了，還有人在你耳邊叨叨叨：這都寫不出、這不簡單嗎、你怎麼那麼笨！
你此時此刻的滋味，是不是焦急、難過、懊惱，試問：被負面情緒佔據的大腦，還怎麼思考手頭的數學題？
為人父母后，每個人都立志成為溫柔的母親，穩重的爸爸，可是，面對孩子的出其不意的狀況，我們便不自覺地陷入了負面情緒的漩渦中。
陳小春脾氣火爆眾所周知，因為小小春擔心滑倒，走得慢，便馬上黑著臉，大吼到： “快點！”
這一聲渾身的怒氣，嚇得小小春一顫。在陳小春的心裡，認為小小春不應該走得那麼慢。可是，走得慢真的不是孩子的錯。就像作業慢，可能使孩子手部動作不協調而致。
冉瑩穎大多時候都是溫柔的好媽媽形象，然而，缺軒軒因為貪玩，把蛋糕和水混在一起，浪費了糧食。想到丈夫掙錢養家的不易，冉瑩穎大發脾氣對軒軒說出：
“滾開點！”“我覺得可惡！”“你不配做我兒子！”
雖然冉瑩穎是想為了兒子懂得體諒爸爸掙錢的不容易，但是過於粗魯的言語，還是給軒軒帶來了一定的傷害，讓他下次喊媽媽時，只能小心試探。
說起吼叫的危害，真的可以羅列出一張長長的List：
孩子缺乏自我判斷能力，長期看父母臉色，讓他做事也左顧右盼，猶豫不決。
孩子不懂得管理情緒，遇到困難也只會大喊大叫，因為，父母是自己的“榜樣”。
為了讓父母安心，容易形成“討好型”性格。
零吼叫的A-B-C-D-E法則
美國著名親子教育專家羅娜·雷納說過：改掉吼叫並不難，只要換個反應即可。
所長這就送上羅娜的和平法寶：
A-B-C-D-E法則。01
自問（Ask）
忍不住要指責孩子時，先自問：
我現在感覺怎樣？
我想幹嘛？
我想改變嗎？
想到這一步，其實就是在梳理情緒。
02
呼吸（Breath）
自問時，從腹部開始意識地做3-5次緩慢、輕鬆的呼吸。
默唸1、2、3、4、5……
同時感知自己的身體。
03
平靜自我（Calm yourself）
嘗試用積極的想法代替生氣的想法，比如：
“他也只是混淆了九九八十一和七七四十九”。
平靜後，再幫他一起想辦法。
04
確定孩子的需要（Decide）
想一想，這個年齡段的孩子，寫不出作業。
他是想向你傳遞什麼信息：是作業量太多？
還是自己上課時沒有完全消化老師的講的？
是希望你肯定他，還是渴望得到冷靜？
05
同理心（Empathize）
換位思考，嘗試感受孩子的情緒和想法。
遇到不會做的題，我們也會拖拉；
背不出的課文，我們也很焦慮。
當出現問題時，需要大人去解決，而不是讓一個孩子去承受。
運用A-B-C-D-E法則，能幫助你，在即將吼叫時，保持頭腦清醒，正確看待彼此之間的親子衝突。
希望以後再面對那個任性的孩子時，我們有冷靜、穩定的能力去克服。
END
輔導作業，家長的角色定位很重要，
要當一個書童式的陪伴者，
而不是指導者，監督者甚至是教學者。
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